Reddit - lossit - spun constant; Eu; Voi începe mâine; și apoi nu face niciodată
Hei amice. Sunt bucuros ca ești aici. Iată deci chestia.
Vreau să spui asta cu voce tare. Rupeți tăcerea din camera dvs., spunând aceste cuvinte în voce: "E in regula" Dați-i drumul. Spune acum.
Mergeți drept înainte și alăturați-vă acelui program. Am început cu slăbirea mea actuală parcurgând procesul de intervenție chirurgicală.
În prima mea zi de urmărire, 9 iulie 2014, am urmărit micul dejun. și apoi nimic altceva nu am mâncat în acea zi.
Nici măcar nu aveam un cântar alimentar. A fost o zi de lucru și probabil că am considerat că masa de prânz (pe care o comandăm, lucrez la o companie care deține un lanț de restaurante) a fost prea grea și nu mi-am dat seama niciodată. "E in regula" Ziua 2 a fost a doua zi - am înregistrat două „Pizza pentru una”. DOUĂ. "E in regula"
Uite, perfect nu este necesar. Nici măcar nu se află în caseta de instrumente. Urmărirea noastră alimentară este cu siguranță în cutia de instrumente și aș evalua o scală digitală pentru alimente unul dintre instrumentele mele de top. Dar chiar sus, în partea de sus a listei, ar fi răbdare, persistență (continuă slugging), timp și o mulțime de "E in regula".
Nu am primit intervenția chirurgicală bariatrică, dar chiar și pregătirea pentru ea așa cum am făcut-o, este un proces util. Lucrurile pe care le-am învățat, le folosesc și astăzi (mănâncă pe farfurii mai mici, cântărește-ți mâncarea, primește sprijin continuu, mergi la mișcare și distracție, mănâncă atent). De asemenea, am aflat despre pietrele biliare prezente, dar tăcute, și despre o afecțiune a inimii, pe care nu le știam amândouă, dar nici nu mi-au cauzat probleme.