Reddit - lossit - Oricine începe să aibă dureri de cap atunci când mănâncă cu deficit

Îmi permit 2.030 de calorii pe zi. Am început să urmăresc săptămâna trecută și m-am cufundat în ceto și am fost imediat lovit cu o durere de cap majoră care a durat 2 zile până când am cedat și am mâncat niște pizza/sifon. Am renunțat la ideea de ceto și am decis să fac CICO deocamdată și poate să încerc keto mai târziu, odată ce am controlat aportul de calorii. Am fost bine câteva zile (deși nu am mâncat bine în acest weekend, am mâncat duminică peste întreținere și luni la întreținere). Am decis să mă întorc pe drumul de azi și mă descurc bine până acum câteva ore, iar acum am o altă durere de cap dură (aproape că mă simt ca o migrenă).

reddit

Ai idee ce cauzează asta? Știu că sunt hidratat, am băut multă apă. Am băut Coke Zero pentru cafeină fără calorii, așa că știu că nu este o durere de cap cu cafeină. Macro-urile mele par în regulă, așa că nu cred că am deficite majore, așa cum am făcut cu carbohidrații/ceto.

Sigur e greu să rămâi pe vagon când mă doare atât de tare! Sfaturi binevenite!