Reddit - lossit - Orice alte acumulatoare de calorii aici (Economisirea caloriilor până la sfârșitul zilei)
Mi-am dezvoltat obiceiul să-mi „acumulez” caloriile până la sfârșitul zilei. Simt că fac asta pentru că urăsc să mă simt lipsită de-a lungul zilei, de genul „Pot să mai am doar 200 de calorii și sunt 17:00, nuuu”.
În primul rând, nu-mi plac mesele mari la începutul/jumătatea zilei, în general. Mă abate și mă face să mă simt dezgustător.
De asemenea, îmi place să gustăm seara (ca la 18:00 sau mai târziu), așa că îmi place să am rezerva de calorii suplimentare.
Așa că încerc să mănânc mai puțin de 1.000 înainte de 18:00, astfel încât să pot mânca o cină nesănătoasă sau o cină normală și să am o mulțime de gustări haha.
Distribuiți linkul
De obicei mănânc aproximativ 1200 de calorii pe zi, cina mea este de obicei de aproximativ 800 de calorii. Editați: Motivul este că cina este singura masă pe care o mănânc împreună cu familia și este mai dificil pentru mine să-mi restricționez caloriile atunci, plus că mă simt mai mulțumit de o cină mare decât separarea caloriilor mai uniform.
Fac exact același lucru. Odată ce mă întorc la școală și îmi pregătesc propriile mese, mesele mele ar putea deveni mai mici, dar acasă mama sau tatăl meu gătesc de obicei cina. Sunt, în general, bucătari destul de sănătoși, dar caloriile totale pentru o masă caldă gătită de unul dintre părinții mei sunt mult mai multe decât pot să mă aloc pentru micul dejun și prânz dacă vreau să mențin 1200 cal/zi.
Link interesant! Mulțumiri!
Mi-a plăcut foarte mult să citesc asta. Vă mulțumim pentru postare!
Și la aceasta. Nu mi-e foame niciodată dimineața, așa că micul mic dejun este abundent, apoi sunt ocupat în timpul zilei, așa că, dacă îmi este foame, mă pot distrage ușor de la gustări.
Îmi place să iau o cină mare și să nu mă simt de parcă aș primi mult mai puțină mâncare decât sau aș fi terminat de mâncat mult mai devreme decât soțul meu. În plus, dacă îmi este foame înainte de culcare, pot lua o mică gustare și nu trebuie să încerc să adorm cu o burtă sumbră.
De asemenea, acumulez calorii „săptămânale” dacă intenționez să ies cu prietenii în weekend și vreau să beau câteva băuturi. 100 de calorii mai puțin timp de 6 zile din săptămână și pot lua 2 beri și o gustare suplimentară în a 7-a zi!
Fac și asta. Dorm foarte greu dacă nu am stomacul plin. Mă tem întotdeauna că nu îmi vor rămâne suficiente calorii la sfârșitul zilei pentru a-mi umple burta, astfel încât să pot dormi.
Da. Și eu. De asemenea, fac mișcare dacă iau prea multe calorii devreme, pentru a putea gusta sau pentru a savura o băutură plăcută pentru adulți seara.
Da, cu siguranță fac asta. Luam cina cu familia mea și ei preferă cine mai calorii în jurul orei 7:30. Știu că voi avea nevoie de două gustări între prânz și cină. Așa că tind să economisesc calorii dimineața, pentru a evita, așa cum ați spus, doar 200 de calorii la cină.