4 toxine ascunse pe care trebuie să le eliminați pentru a pierde în greutate în mod corespunzător - Lifestyle News
Pesticidele, uleiurile hidrogenate și zahărul rafinat sunt câteva dintre cauzele ascunse ale creșterii în greutate.
- India Today Woman
- 17 noiembrie 2017
- DATA ELIBERĂRII: 27 noiembrie 2017
- ACTUALIZAT: 24 noiembrie 2017 15:16 IST
Nmami Agarwal Dietician și nutriționist, Delhi
V-ați săturat să încercați diferite planuri de dietă și să faceți progrese zero, în ciuda reducerii cantității de alimente și recurgerii la produse alimentare fără grăsimi? Trăim un mediu în care pesticidele și substanțele chimice sunt utilizate în mod liber, iar conservanții au devenit obișnuiți în tot ceea ce consumăm. Este important să înțelegem că fructele, legumele, bovinele și alte animale sunt tratate cu antibiotice și hormoni pentru a le face să pară mai mari. Cu toate acestea, corpurile noastre nu sunt în măsură să proceseze aceste substanțe nocive, care, în schimb, sunt stocate sub formă de toxine în celulele adipoase și perturbă funcționarea organismului. Căutați aceste toxine dăunătoare, deoarece acestea ar putea duce la creșterea în greutate.
Reziduurile de pesticide găsite pe fructe și legume sunt perturbatoare endocrine, care sunt legate de creșterea în greutate. Au mai multe efecte negative asupra corpului, dintre care estrogenul mimic este cel mai dăunător. Reduce capacitatea organismului de a construi mușchi slabi și promovează depozitarea grăsimilor. Majoritatea acestor pesticide reglează în mod necorespunzător metabolismul grăsimilor și lipidelor pentru a favoriza obezitatea.
Optează pentru: fructe și legume organice. Curățați corect fiecare produs crud înainte de al consuma.
Îndulcitori artificiali
Adesea, oamenii au tendința de a reduce consumul de zahăr prin înlocuirea zahărului cu îndulcitori artificiali. Înlocuitorii de zahăr adăugați la alimente sau băuturi pot duce la creșterea în greutate, diabet și hipertensiune arterială.