Reddit - lossit - însărcinată în 28 de săptămâni și nu s-a îngrășat!

Nu eram deosebit de dureros, dar eram incredibil de incomod în orice poziție.

Asta i s-a întâmplat prietenului meu! Era atât de nenorocită, deoarece se îngrijea foarte bine de ea însăși, de parcă ar mânca fast-food în fiecare zi. A ajuns să se odihnească la pat spre sfârșitul sarcinii, pentru că a fost atât de rău. A scăzut foarte repede odată ce a început să alăpteze și acum arată minunat.

Se recomandă ca cineva din greutatea normală să nu câștige mai mult de 25-35 de kilograme în timpul sarcinii. Femeilor supraponderale li se recomandă să câștige doar 15 kilograme în timpul sarcinii, iar femeilor obeze chiar mai puțin. Asta nu înseamnă însă că da! După cum a spus OP, femeile au nevoie de aproximativ 300 de calorii mai mult decât de obicei în timpul sarcinii, dar cultura noastră este să mâncăm cât vrem. Deci, cu toții tindem să câștigăm mult mai mult decât atât.

Am pierdut 10 kilograme în primul meu trimestru, dar l-am câștigat înapoi în al treilea. Așa că cred că din punct de vedere tehnic nici nu am câștigat deloc. OB-ul meu mi-a făcut, de asemenea, să-mi cresc limita zilnică de cal cu 300 de cal/zi (1800 în total). Am trecut de puțin peste un an de livrare și am scăzut 45 lbs în acel timp (o pierdere totală de 65 lbs de la începutul călătoriei mele de slăbit în ianuarie 2013).:)

Asta este genial. Sper să revin la fel ca și tine. Cum ai găsit să încerci să rămâi strict și să iei mese regulate cu un nou-născut?

---