Reddit - lossit - Creșterea în greutate după facultate
Nu am fost niciodată atât de scăzută în viața mea de adult, așa că sunt încântat să ajung acolo!
Am fluctuat destul de mult din anul de liceu, am fost supraponderal la juniorii de 200 de kilograme, nu prea mult, dar apoi în aproximativ cinci luni am redus la 160 și maaannn am fost slab lol. La facultate a devenit foarte puternic și musculos până la 190, dar problema este că atunci când ridici mult poți mânca mult pentru câștiguri și metabolismul tău este mult mai rapid, problema este că mai mănânc la nivelul pe care l-am făcut atunci când ridic, astfel de ce am sunt în prezent 220.
Vă mulțumim pentru prima dvs. postare în/r/lostit! În timp ce așteptați să răspundă cineva, consultați aceste resurse:
Sunt un robot și această acțiune a fost efectuată automat. Vă rugăm să contactați moderatorii acestui subredit dacă aveți întrebări sau nelămuriri.
Am experimentat acest lucru când am mers la școala postuniversitară. Am avut mai puțin timp să mă implic în activitatea fizică, așa cum am făcut în timpul școlii universitare. Am câștigat aproximativ 20 de kilograme în timpul școlii de licență și nu am pierdut asta până la aproximativ un an după aceea.
Am putut să o pierd, reducându-mi caloriile și revenind la o rutină de activitate fizică. O regulă bună este că, dacă cântăriți mai mult de 200 de kilograme, ar trebui să mâncați aproximativ 1500 cal, iar dacă aveți mai puțin de 200 de kilograme mâncați aproximativ 1200 cal. Cel mai mare lucru care a influențat modul în care corpul meu a fost modelat a fost ridicarea greutăților.
Nu vă descurajați! Cercetați informațiile despre subreditare și veți obține mult mai mult decât v-am dat.
1500 ar putea fi greu lol. Trebuie să am câștigul meu în ultimele trei luni, de fapt, așa că poate aș putea pierde 20 până când va veni vara.
Ne pare rău, dar aceasta este o regulă generală teribilă. Tăiați degetul mare pls.
Haha, mi s-a întâmplat opusul! Odată ce mi-am putut face propria mâncare, am făcut mâncăruri care mă umpleau mai bine și am putut să mănânc și când a funcționat pentru mine. Nu aveam acces la bufete de mâncare fără limite, cu desertul așezat pe o masă chiar lângă toată mâncarea „gratuită”. Am și mai mult timp liber acum, ceea ce înseamnă că ajung să fac lucrurile active pe care le vreau, cum ar fi să fac drumeții.