27 de obiective de fitness foarte bune, care nu au nimic de-a face cu pierderea în greutate
Uneori doriți doar să vă ridicați câinele fără să vă aruncați spatele.
Am cerut comunității BuzzFeed să ne spună despre obiectivele lor de fitness pe care le au nimic de a face cu pierderea in greutate, si NU au dezamagit.
Puteți vedea mai jos toate lucrurile pe care doresc să le realizeze - toate sunt uimitoare!
1. Pentru a putea atinge noi culmi cu vederi incredibile.
Anul acesta am decis că vreau mereu să fiu într-o formă suficient de bună pentru a urca un munte! Îmi place să explorez și nu vreau ca lipsa de formă fizică să mă oprească vreodată să văd noi obiective sau să ating noi înălțimi.
2. În cele din urmă, în cele din urmă să lucreze în mod constant.
M-am săturat să-mi fac scuze doar pentru că nu mă antrenez, așa că am decis că vreau să fac ceva mai mult pentru mine. M-am înscris pentru a rula o jumătate dură. M-a forțat să mă antrenez și am devenit din ce în ce mai puternică. Am rulat evenimentul propriu-zis și am avut o explozie ȘI am finalizat fiecare obstacol. Acum sunt înscris la Tough Mudder Full și abia aștept să mai adaug cinci mile la cursul meu!
3. Pentru a asigura supraviețuirea dacă (și când) există o apocalipsă zombie.
Pentru a avea șanse mai mari de supraviețuire pentru apocalipsa zombie!
4. Să fii la fel de puternic ca super-eroul tău preferat.
Vreau să ating nivelurile de putere și putere ale Femeii Minunate. Cu pasi marunti.
5. Să ai suficientă energie pentru a-ți uza câinii.
Am un câine cu adevărat grozav pe nume Cisco și vreau să pot să-l uzez pe alergări și drumeții în pădure. Faptul că aerul proaspăt îmi ajută anxietatea și TOC este un bonus.:)
6. Și să ai puterea să-i duci în mai multe aventuri.
Obiectivul meu de fitness este să-mi pot purta cățelușul de 26 de kilograme pe umerii și înapoi în rucsacul său special pentru câini, astfel încât să-l pot duce la mai multe aventuri. Imaginea este că îl iau pentru primul său pupuccino.
7. Să stăpânești o nouă abilitate care este de fapt distractivă și interesantă.
Mi-am dorit întotdeauna să fac scufundări, așa că am primit recent lecții private de înot și voi începe să înot de trei până la patru ori pe săptămână. Vreau să devin un înotător puternic, astfel încât să pot face scufundări!
8. Să rămâi calm și concentrat în ciuda tuturor nebuniei pe care ți-o aduce viața.
Pentru mine, exercițiul a fost întotdeauna cel mai bun mod de a te concentra. Dacă am un test mare la școală sau mă simt greu la locul de muncă sau dacă mintea mea este peste tot, un antrenament rapid mă duce întotdeauna în spațiul potrivit pentru cap.
9. Și să începi cu adevărat să iubești viața.
Am început să merg la sală pentru că doream să slăbesc inițial, dar s-a dovedit diferit. Am încetat să mă mai cântăresc, deoarece numărul nu se schimba prea mult, dar simțeam că corpul meu devenea din ce în ce mai puternic și sănătatea mea mentală devenea din ce în ce mai puternică. M-am trezit cu mai multă energie și motivație pentru viață. Orice bucată de depresie am dispărut mergând la sală în mod regulat.
10. Să savurezi fiecare moment în care călătorești fără ca corpul tău să se agite.
Am fost în Italia și Grecia într-o călătorie de vară și am făcut multe drumeții. Am vrut să mor în fiecare minut de urcare la templul lui Apollo din Delphi. Vreau să mă pun în formă, astfel încât să mă pot bucura de viața mea, pentru că am văzut atât de multe lucruri frumoase în acea călătorie și nu le-am apreciat sau nu le-am bucurat deloc, deoarece am fost în agonie fizică tot timpul.
11. Să dormi puțin mai bine noaptea.
La 23 de ani, în cele din urmă m-am dus la un specialist în somn pentru teroarea mea de noapte. Mi-a spus că nu mă culc profund. Spre surprinderea mea, tratamentul ei nu a fost o sticlă de pastile, ci că ar trebui să încep să fac mișcare. Am început să fac jogging în fiecare zi și nu-mi amintesc ultima dată când am avut o groază de noapte. Mă simt mai energizat și mai sănătos în general.
12. Să ai puterea de a-ți ridica greutatea corporală, indiferent de exercițiile pe care le faci.
Efectuarea unei ridicări a greutății corporale. Până acum am reușit să-mi ridic greutatea corporală și vreau să fac același lucru cu genuflexiunile mele, să smulg și să curăț și smucit.
13. Să rămâi sănătos indiferent de vârsta pe care o ai.
Am împlinit 30 de ani și am decis că nu vreau să fac un atac de cord înainte de 40 de ani, așa că am început să mă antrenez.
14. Să nu mai fii fără respirație când întârzii.
Scopul meu de fitness este să pot să urc scările fără să-mi pierd respirația! Mersul la cursurile mele din campus poate fi grăbit uneori și este jenant să fugi în clasă fără respirație când era vorba doar de unul sau două zboruri. Este ceva despre care am fost întotdeauna nesigur, așa că vreau să îl schimb!
15. Să ai rezistența de a ține pasul cu copiii tăi și de a face totuși lucruri care îți plac.
Revino la surfing. Aceasta este o activitate destul de regulată pre-copil, dar nu am navigat de cinci ani. Lucrul este că un părinte trebuie să rămână pe țărm, păstorind un copil de 2 și 4 ani, departe de lira țărmului. Așa că trebuie să am rezistența pentru a-i urmări în timp ce soțul meu navighează ATUNCĂ să pot să mă vâslesc singur.
16. Sau poate doar să fii acolo pentru ei pe măsură ce îmbătrânești.
Am avut un copil la 37 de ani și m-a lovit destul de tare. M-am angajat să fiu în cea mai bună formă a vieții mele când împlinesc 40 de ani anul viitor, astfel încât să pot ține pasul cu ea!
17. Pentru a continua să mergeți din greu la un sport pe care îl iubiți, chiar dacă nu îl veți face niciodată pentru a trăi.
Sunt jucător de waterpolo în liceu. Scopul meu este să-mi îmbunătățesc jocul în apă suficient de mult încât să pot juca atât aripile, cât și pozițiile portarului într-un joc. De asemenea, vreau să mă mândresc cu mine ca sportiv. Nu voi fi niciodată campion de waterpolo, dar asta nu înseamnă că nu pot lucra din greu sau că nu am voie să mă bucur de el!
18. Să mergi cu bicicleta mai mult și mai departe ca niciodată.
Am o bicicletă, dar nu puterea sau rezistența de a merge cu ea oriunde. Așa că m-am alăturat unei săli de sport cu intenția de a putea merge cu bicicleta.
19. Pentru a termina o clasă de fitness fără a fi nevoie să luați o pauză.
Vreau să termin o clasă de bare fără a fi nevoie să mă opresc sau să ies din formă pentru o pauză!
20. Și în mod similar, să dansezi tot timpul nopții.
Vreau să pot dansa toată noaptea la petreceri fără a fi nevoie să iau 100 de pauze ca să-mi trag sufletul.
21. Pentru a recâștiga abilitatea atletică pe care o aveați înainte de a vă răni.
Vreau să reușesc în cele din urmă să fac despărțirile! Sunt o gimnastă de 16 ani, iar în luna mai am aflat că mi-am tras cinci mușchi în coapsa dreaptă. A trebuit să-mi iau vara de la pregătirea competiției de gimnastică și să merg la terapie fizică intensă. Acum continu gimnastica, dar flexibilitatea mea nu este ceea ce a fost înainte și cu siguranță nu sunt la fel de priceput. Vreau doar să pot întoarce, răsuci și întinde așa cum am făcut-o înainte.
22. Sau doar pentru a vă întoarce la norma dvs. după o problemă de sănătate sau o afecțiune.
Am fost diagnosticat cu sindromul Guillain-Barré acum trei ani și apoi am avut o fuziune a coloanei vertebrale 18 luni mai târziu. Scopul meu de fitness este să-mi recapăt puterea și rezistența. S-ar putea să nu mai alerg niciodată maratoane, dar îmi place absolut dansul acum (jazz, tap, balet).
23. Pentru a dovedi că sunteți încă puternic AF în ciuda oricăror provocări.
Ca cineva care obișnuia să fie foarte activ și iubea să danseze și să joace fotbal, dar care este acum în mare parte legat de scaunul cu rotile, vreau să intru în sporturi pe care le pot face de pe scaunul meu cu rotile - în special cu tirul cu arcul! Nu vreau ca mușchii mei câștigați să se risipească doar pentru că corpul meu este necooperant.