Reddit - longboarding - Longboardingul arde calorii mai mult decât multe alte antrenamente într-o oră
La naiba am înregistrat-o la aproximativ 300 pe oră, dar cred că este ceva mai mult decât atât
Trebuie să aveți un ritm cardiac precis pentru a calcula caloriile corecte. Folosesc o curea de piept asociată cu aplicația Endomondo. Dar orice ceas inteligent HR pentru încheietura mâinii, cum ar fi Garmin sau Fitbit, ar trebui să fie și el corect. Dacă ești o persoană mai ușoară, arzi și tu mai puține calorii, ca și cum soția mea arde mai puțin de jumătate într-o oră, comparativ cu mine.
Mă întreb cât de precis este cu adevărat. Despărțirea mea de catâri este de obicei aproximativ 4:30, dar cu dealurile este suficient timp pentru a vă respira.
Tocmai m-am întors de la o călătorie de 20 km 1 oră, am ars 500 de cal. Evident, o fac greșit
Cred că este important să raportați ritmul cardiac exact, greutatea corporală și vârsta, de asemenea, dacă vă împingeți constant sau obțineți mult timp în jos, pentru a obține o concluzie destul de bună cu privire la faptul că arderea caloriilor sună corect sau nu. Am făcut o plimbare cu bicicleta de 100 de mile o dată în aproximativ 8 ore și am ars doar 5000cal. Arderea caloriilor este foarte diferită, cu diferite forme de corp și nivel de fitness.