Reddit - kettlebell - Câte calorii ar face un kettlebell dublu de 53 lb curățat și apăsat arde

Ce zici de 5 seturi de 1,2,3 scări și să le transformi în 1,2,3,4,5 scări în timp.

reddit

Despre fiddy copac.

Caloriile nu există.

Curățați și apăsați pentru a deveni mai puternic. Mănâncă pentru a alimenta această creștere.

Caloriile nu se accizează nu? 🙄

Caloriile sunt o unitate de măsură a energiei. Nu există nimic material în hrana sau corpul nostru care să fie o calorie „arsă”.

Mi-am purtat monitorul de ritm cardiac pentru câteva sesiuni de ridicare. Va depinde de greutatea corporală, dar am 98 kg/215 lbs și într-un set mediu de 5 minute, unde am efectuat 40-45 de curățenie și scuturi cu 2x24 kg/53 lbs am ars aproximativ 370-400 de calorii.