Reddit - keto - De ce îmi simt rău greață după mese
Soo, fac Keto de 4 zile acum și, în funcție de bastoanele de urină, sunt deja în cetoză.
Acum, după majoritatea meselor mele (de exemplu astăzi: creveți cu ciuperci nasture gătite în unt + cremă de brânză ca o baie) ajung să mă simt cu adevărat greață ca după un chef de pizza, burgeri și dulciuri sau ceva de genul acesta. Cu toate acestea, încă mă simt oarecum flămând, așa că nu înțeleg cu adevărat din cauza reacției corpului meu în acest fel.
Îmi țin sub control electroliții, având multă sare și consumând suplimente de magneziu.
Are cineva ceva asemănător după mese și se estompează după un timp, cu atât mai mult corpul tău se adaptează la un procent atât de mare de grăsimi?
Mulțumesc anticipat!
Distribuiți linkul
Am experimentat-o pentru o perioadă scurtă și aș spune că este cantitate. De îndată ce ești aproape să nu mai mănânci.
Voi încerca să am mai multă atenție când sunt de fapt plin. Simt doar această atmosferă constantă de foame/apetit, așa că cred că trebuie să mă adaptez mai mult situației până când îmi pot interpreta corpul mai bine.
Stai acolo. Este greu, dar odată ce te adaptezi la el, este mult mai ușor. Poate câteva săptămâni înăuntru. Dependența de zahăr vă va face să vă retrageți de necontestat și îngrozitor și pentru câteva săptămâni, așa că vă mândriți cu ceea ce vă luptați.