Reddit - IBD - Pierderea în greutate cu IBD

Engleza nu este limba mea maternă, așa că îmi pare rău dacă există greșeli de scris și alte lucruri:)

pierderea

În ianuarie trecut, am fost diagnosticat cu boala Crohns după 3 ani de dureri de stomac și intestin, greață și oboseală. De asemenea, am slăbit 10 kg din această cauză. Eram puțin supraponderal și după slăbire am avut o greutate perfect normală. IMC-ul meu a fost foarte bun (22,3) și m-am simțit mai bine în corpul meu, chiar dacă încă mai aveam dureri de stomac.

În acest moment am mâncat mult în timpul carantinei și din cauza medicamentelor mele mă simt mult mai bine, ceea ce a dus la mâncare mai mult decât înainte. Chiar acum cântăresc în jur de 70 sau 71 de kilograme și lungimea mea este de 1,67m. IMC-ul meu este încă în regulă, dar aceste kilograme în plus nu sunt bune pentru starea mea mentală. Nu spun că sunt grasă și că fiecare corp este frumos, dar vreau să lucrez pe propriul meu corp. Problema este că efectuarea unor antrenamente complete mă face să mă doară atât de mult stomacul și intestinele. Mă simt mai rău după un antrenament în loc de mai bine. În schimb, fac niște yoga, dar asta nu este la fel de eficient ca și antrenamentul.

Vreau să slăbesc ceva (2-5 kilograme, nu mai mult!) În mod sănătos. Poate că aveți câteva sfaturi pentru dietele care pot fi încercate în siguranță cu Crohns, fără un dietist? Dacă acest lucru nu este posibil, înțeleg. Sunt destul de nou în această boală și nu vreau să o declanșez, acum că merge atât de bine cu medicamentele. sper ca întelegi!