Cele patru chei principale Yogic Locks-bandhas de la Mantra Yoga; Meditation School India Medium
Școală de yoga și meditație Mantra India
9 decembrie 2017 · 5 min de citire
Există un total de 4 încuietori principale de studiat în tradiția yoghină, care este extrem de benefic pentru obținerea siddhis. și atinge o anumită putere specială a spiritualismului. Funcția bandhas de rădăcină (Mula) și gât (Jalandhara) este de a sigila capătul superior și inferior al coloanei vertebrale. Jalandhara bandha împiedică temporar prana să se deplaseze în sus, în timp ce Mula bandha blochează mișcarea descendentă a energiei și o trage înapoi spre regiunea buricului. Când ambele sunt cuplate împreună, este ca și cum două bețe sunt frecate împreună - cu aplicarea blocării stomacului, de asemenea, mărind-o pentru a produce focul de căldură.
Bandhas sunt deseori învățați și angajați în timpul practicilor de kriya și pranayama și odată stăpânite pot fi administrate și în practica asana. Rețineți că este posibil să fie nevoie de o anumită practică până când sunteți capabil să vă angajați bandha în cel mai rafinat grad. În timp ce bandele Mula și Jalandhara pot fi efectuate atât după inhalare, cât și după expirație, Uddihyana și Maha bandha sunt angajate doar în Bahya Kumbhka - retenție externă.
Care sunt cele patru bandha principale și de ce și cum le activăm în yoga?
Știi acele mici combinații de încuietori pe care le primești când călătorești? Îi bagi pe genti, prin buclele fermoarelor, pentru a păstra conținutul în siguranță? Ei bine, corpul tău are încuietori similare, numite bandhas. „Bandha” înseamnă literalmente blocare, strângere, închidere și blocare. Există patru bandhas principale în corp:
- Mula Bandha - încuietoarea rădăcinii
- Jalandhara Bandha - încuietoarea gâtului
- Uddiyana Bandha - ridicarea încuietorii diafragmei
- Maha Bandha - toate cele trei încuietori în același timp
Deci, care este scopul și scopul închiderii gâtului, contractării și ridicării abdomenului și a atragerii spre interior în centrul planseului pelvian? Ambele separat și toate deodată?
În esență, bandhas sunt angajați pentru a câștiga controlul și a vă bloca energia - prana, fiind forța vieții - așa cum doriți. Încuietorile sunt folosite pentru a obține controlul sistemului dvs. energetic și pentru a direcționa această energie către părțile corpului în care doriți să meargă și orice acțiune doriți să efectuați.
În esență, bandhas sunt angajați pentru a câștiga controlul și a vă bloca energia - prana, fiind forța vieții - așa cum doriți.
Deci, de ce este atât de benefic acest blocaj, când yoga se pare că totul se deschide?
Ei bine, bandhas sunt extrem de fructuoși pentru centrele creierului, nadis (canalele prin care curge prana) și chakrele (centrele energetice). Ele purifică, elimină blocajele și armonizează și echilibrează sinele. Bandhas oprește temporar fluxul de sânge, deci atunci când este eliberat există un flux crescut de sânge proaspăt. Acest lucru spulberă celulele moarte vechi și activează organele pentru a se întări, reînnoi și întineri pe măsură ce circulația este întărită. Angajarea bandhasului învață și întărește concentrarea punctului unic, respirația constantă și controlată și o minte clară și calmă. Ajută la reglarea sistemelor interne, de la cele sexuale la cele hormonale, la cele metabolice și digestive.