Reddit - iamverysmart - Calorii don; nu există
Băi, îmi doresc dracului că nu ar exista caloriile mele
Dacă scăpăm de calorii aș dori să propun și colesterolul; doctorul meu începe să-mi ia nervii
Acest comentariu este prea aproape de casă
Un pic de cunoaștere este un lucru periculos.
Fără griji, el nu există de fapt.
Sunt destul de sigur că această persoană lucrează sub modelul de fizică „Dacă nu o pot vedea direct, nu există”. Este ca empirismul, dar prost.
Poate că Carolies nu există, dar pseudo intelectualii există, iar acest tip este cu siguranță unul dintre ei
Jur că jumătate dintre aceștia sunt doar oameni care înțeleg doar o parte a unui concept și încearcă să facă presupuneri pentru a suna mai inteligent.
O calorie este cantitatea de energie necesară pentru a crește un gram de apă cu un grad Celsius și este o măsurare a cantității de energie din alimente și, ulterior, cât de multă hrană poate folosi corpul nostru/ne îngrașă
Dar sistemul caloric este extrem de supraevaluat. Există mult mai mulți factori precum ceea ce te îngrașă și ceea ce îți dă energie. Nu toate caloriile sunt la fel. La naiba nici măcar toți carbohidrații nu sunt la fel unele sunt complexe altele simple altele au un indice glicemic ridicat altele nu.
Ne pare rău, frate, dar toate caloriile sunt la fel. Un bec nu-i pasă de unde a venit un watt. Corpul tău va deveni obez cu 4000 de calorii pe zi de legume sau junk food. Probabil că te vei simți mai bine dacă îngrași legumele, dar totuși vei îngrășa.
Dacă ești supraponderal acum, mănânci prea mult. Consumați mai puține calorii și veți pierde în greutate
De cineva care nu a citit niciodată nimic despre nutriție în întreaga sa viață.
Și refuz să cred că ai. O calorie nu se schimbă indiferent de ceea ce este ars. Sigur, ar putea dura mai multe calorii pentru a arde unele lucruri, dar asta pentru că sunt lucruri diferite. Asta nu schimbă caloriile ca unitate de măsură. Dacă standardele s-ar schimba, nu ar fi instrumente bune de măsurare, nu-i așa? Imaginați-vă o riglă care crește cu 10 centimetri pentru primii 10 cm, apoi cu 20 pentru următorii 10 cm, apoi cu 30 pentru următorii 10 cm și așa mai departe.
Da, o calorie se măsoară cu cât crește temperatura apei. Este un instrument excelent pentru a determina cât de multă căldură, cum ar fi literalmente căldură, dă o calorie
Dar nu este cel mai bun sistem pentru oameni, pentru că, știți, nu suntem mașini cu aburi.
Puteți schimba literalmente „calorii” în „Jouli”. Măsoară exact același lucru. Nici nu trebuie doar să determine căldura. Dacă ceva are 500 de calorii („puncte de energie” dacă vreți), fiecare calorie poate merge la orice vrea: energie mecanică/energie cinetică, energie termică/termică, energie electrică, orice. Energia soarelui poate fi măsurată în calorii. Caloria este o unitate de măsură standardizată prin modul în care afectează apa, deoarece astfel se măsoară caloriile alimentelor: o persoană poate lua un cip de cartof, de exemplu, și îl poate aprinde într-un sistem închis și poate măsura modul în care se schimbă apa dintr-un calorimetru. în temperatură. Această modificare a temperaturii poate fi direct legată de transferurile de energie, deoarece temperatura este definită ca cinetica aleatorie medie energie a unui sistem. Mai multă temperatură înseamnă că trebuie să i se fi dat mai multă energie.
Nu contează ce nu suntem, nu înțeleg de ce ai o problemă cu caloriile sau ce vrei să spui când spui că unele calorii sunt diferite de altele. Uau, știi cum se măsoară ceva? Și ce dacă? Toate caloriile sunt exact aceleași - este o unitate de măsură standardizată de schimbarea temperaturii apei. Ceea ce spui în esență este că unele grade Celsius sunt diferite de altele, chiar dacă creșterea cu "un grad Celsius" este definită prin creșterea cu 1/100 din punctul de fierbere al apei distilate la 1,00 atm/101,3 kpa, care este setat în mod arbitrar la 100 ° C (sau urcând cu 1/100 din punctul de îngheț al apei distilate la 1,00 atm/101,3 kapa, setat la 0 ° C, în orice mod doriți să o priviți). Toate caloriile sunt exact la fel. Câtă energie este necesară pentru a crește un gram de apă cu un grad Celsius? Aproximativ 4.184 de juli. De fiecare dată. Nu se schimba niciodata.
Întreb din nou, la ce te referi mai exact când spui că „nu toate caloriile sunt la fel”?
Caloriile sunt perfecte și la fel atunci când vorbim despre capacitatea sa de a arde. Cu toate acestea, este o poveste complet diferită atunci când vorbim despre digestia umană. Sistemul de calorii este stupid de puțin fiabil pentru a determina aportul de energie chimică (vorbind în termeni de glicogen, ATP, depozitarea grăsimilor) etc. pe care corpul uman îl poate folosi. Cu alte cuvinte, 500 de calorii de energie cinetică nu se traduc în 500 de calorii de energie umană. Oamenii sunt ca „Oh, am mâncat prea multe calorii” sau „Nu mi-am atins obiectivul caloric” atunci când vorbim despre aportul și cheltuielile umane, deoarece caloriile nu sunt fiabile.
Este ca și cum am acorda o cotă octanică benzinei pe baza timpului necesar pentru a ucide o plantă atunci când o udăm cu benzină. Oamenii vor fi de genul „Nu, nu puteți determina rata octanică a benzinei în funcție de ce micronutrienți ia planta, se bazează pe inflamabilitatea și atomii de carbon”.
Caloriile sunt folosite ca orientare. Nu va descompune exact modul în care va fi digerată gogoașa și unde fiecare carbohidrat al gogoșei va ajunge cu coordonatele exacte (X, Y, Z) sau procentul acesteia care va ajunge în afara corpului dvs. ca materie fecală. A sugera că există un fel de sistem care poate face acest lucru este absurd. Este general acceptat faptul că consumul de 10 milioane de K-calorii într-o zi este puțin excesiv. Caloria dietetică este utilizată deoarece poate cuantifica câtă energie ar trebui consumată pe zi pentru a-și menține sănătatea. Ideea atunci când utilizați calorii este că o folosiți proporțional cu cât ardeți într-o zi. Dacă o persoană folosește doar calorii pe cutie, da, folosește incorect caloriile. Acestea sunt utilizate cel mai eficient atunci când sunt utilizate în raporturile dintre aportul de calorii și producția - atunci puteți calcula deficitele sau cuantifica excesul de energie (deoarece corpul poate digera atât de mult - există o limită. Ceea ce corpul nu poate digera și procesează este stocat ca grăsime, care nu ia foarte mulți carbohidrați, de exemplu).
dar din nou, energia este energie, iar energia este fundamental modul în care funcționează corpurile noastre. Sigur, există multe lucruri mai complicate, cum ar fi conversia ATP și a grăsimilor, dar totul se reduce la energie. Doar pentru că măsurăm caloriile folosind căldura nu înseamnă că nu se aplică modului în care funcționează corpul.
ATP, care este lucrurile pe care corpurile noastre le folosesc pentru a se mișca, sunt, de asemenea, măsurate prin câte calorii elimină și, ulterior, cât de mult pot face corpul nostru să se miște.
Știi că ATP este produs de corp nu? Adică, consumul a 500 de calorii de grăsimi sau carbohidrați nu va transforma neapărat toate cele 500 de calorii direct în energie celulară.
Energia este energie este o idee teribilă pentru calorii și pierderea în greutate. Este ca și cum o mașină, benzina, motorina și combustibilul pentru avioane sunt toate în principiu energie. Dar au o diferență masivă atunci când se compară 1 litru de gaz față de 1 litru de combustibil pentru avioane din mașină și motor.
Unitățile de căldură nu sunt cele aplicabile corpului, deoarece corpul procesează fiecare macro diferit de propria fabrică. Este puternic discriminat și nu îți dau toată energia.
Ei bine, da, organismul trebuie să transforme alimentele în ATP prin ciclul acidului citric. Știind că acest lucru nu schimbă faptul că măsurăm câtă energie produce ATP folosind calorii. De asemenea, nu schimbă faptul că pierderea în greutate este, la nivelul cel mai de bază, calorii în calorii.
Grăsimea este o modalitate de a stoca energia, grăsimea este greutatea. Dacă vrem să slăbim, trebuie să ardem grăsimi, ceea ce facem folosind energie. Da, poate deveni mai complex de atât și poate face procesul de pierdere în greutate mai eficient consumând carbohidrați mai complecși decât simpli și consumând alimente dense în nutrienți în loc de alimente dense în calorii, dar este totuși calorii în calorii.