Reddit - fotbal - Care este dieta unui fotbalist profesionist
Mereu m-am întrebat asta. Vor să rămână puternici și să-și construiască mușchii într-o anumită măsură, dar presupun fără a deveni prea voluminoși. Voi ghici că majoritatea fotbaliștilor profesioniști nu cântăresc peste 180 de kilograme.
Știe cineva tipurile de diete sau mese obișnuite pe care le urmează acești tipi?
Distribuiți linkul
Mulțumiri. Forlan mănâncă 10 banane pe zi!
Nu-i așa nesănătos? Prea mult potasiu? Evident, nu ar trebui să-l pun la îndoială, deoarece au dietetici profesioniști, dar am crezut că ar fi.
De fapt, nu mănâncă 10 banane pe zi. Articolul l-a citat spunând că mănâncă cel puțin 10 porții de fructe și legume pe zi.
Oamenii nutriționali spun că ar trebui să aveți cel puțin cinci porții de fructe sau legume în fiecare zi. Cred că am cel puțin 10!
după ce a jucat această cupă, ar trebui să-și schimbe dieta, deoarece nu funcționează
Dă-i o pauză! Are 35 de ani!
nicio scuza. a jucat prost
Depinde de nivelul cu care joacă fotbalistul, dar un tip pe care îl știu, care vorbește cu mulți antrenori și profesioniști, îmi spune că nivelul de control al dietei la cel mai înalt nivel a atins niveluri absurde. Practic, o masă tipică de fotbalist de nivel superior constă dintr-o porție mică de orez brun cu o mulțime de legume (preparate cu pansament „sănătos”) și cantități mici de pește și mănâncă 5-6 astfel de mese pe zi. Consumul de carne, lactate și pâine este puternic controlat, Van Persie a menționat într-un interviu cu mult timp în urmă despre modul în care obișnuia să mănânce 3 mese de friptură pe săptămână, dar sub sfaturi se limitează la 1 masă de carne pe săptămână.
"Oamenii subestimează importanța dietei - am fost întotdeauna un mare consumator de carne și aveam friptură de trei ori pe săptămână, până când cineva de la Arsenal mi-a spus că prea multă carne are o influență negativă asupra mușchilor", a spus Van Persie. "Am vorbit despre asta cu Kolo Toure pentru că mânca carne în fiecare zi. S-a oprit și spune că nu a mai avut probleme musculare de atunci. Acum mănânc carne o singură dată în timpul săptămânii și niciodată cu o zi înainte de meci. Acum este pește. și paste. Acesta este un lucru mic care poate îmbunătăți performanța mea. " -RVP
Suarez mănâncă colegi. Gătit crud și fără ingrediente adăugate.
Glumele lui Cheesy Suarez își pierd cu adevărat mușcătura.
italienii au un conținut ridicat de carbohidrați. Așa că nu obosește niciodată
Alți oameni au răspunsuri mai bune, dar am vrut doar să împărtășesc acest lucru din biografia lui Guardialo:
Încă din prima zi, Guardiola a adoptat o abordare holistică, supraveghind fiecare nivel de pregătire al echipei sale: fizic, medical și dietetic. Și când a descoperit că carnea de vită argentiniană - fără îndoială cea mai bună dintre acestea - a stat la baza dietei lui Messi, jucătorul care nu a mâncat niciodată pește, antrenorul a insistat că i s-a întocmit o dietă specială, interzicând cola, floricelele, pizza și ... Preferatul lui Messi - conguitos (alune de ciocolată).
Dacă aș fi Guardiola, i-aș hrăni cu tot ce dracu mănâncă Messi.