Reddit - FigureSkating - Adelina Sotnikova Vrei să fii subțire Închide gura
Îmi pare foarte rău că a trebuit să experimentați asta. Sper că exercițiile fizice și fizice să vă fie de ajutor și de succes!
Efectele pe termen lung sunt îngrozitoare și pentru mine nu au fost deloc luate în considerare în tratamentul ED-ului meu. Mi-aș dori ca medicul meu din adolescență să fi sugerat un supliment de calciu în loc să mă încred în faptul că aș răspunde la tratament și aș mânca mai bine (nu am făcut-o niciodată - chiar și acum este o luptă să nu încetăm doar să mâncăm într-o zi) Acum am 30 de ani și sunt îngrozit că voi avea osteoporoză până la mijlocul anilor '40.
În adolescență, am avut câteva crize de adolescent, din cauza foametei și apoi a băut prea multă apă la antrenament (înot). Fără mâncare nu primeam electroliți. Am avut una în apă odată. Înfricoșător.
Memoria mea pe termen scurt este prea proastă - mă întreb de multe ori dacă nu mă îngraș suficient pentru prea mult timp.
Sincer, este destul de șocant pentru mine când aud lucruri de genul ăsta ici și colo de la niște patinatori artistici. Nu mă aștept ca aceștia să fie medici, nutriționiști sau antrenori de fitness, dar ați crede că ar primi cel puțin un profesionist care să le explice elementele minime de bază. Sau cel puțin, știi. cauta pe Google.
Este o parte atât de importantă de a fi un sportiv profesionist, îmi suflă mintea că unii dintre ei par să nu știe nimic despre alimentația sănătoasă și exercițiile fizice de rutină atunci când este relativ obișnuit să fii oarecum educat chiar și pentru oamenii obișnuiți în această zi și vârstă.
Acest exemplu provine din gimnastică, dar Aly Raisman a scris despre propria experiență în acest sport, care premiază, de asemenea, slăbiciunea față de sănătate, așa cum o face adesea patinajul, în cartea sa Fierce. În alergarea la Londra, ea nu a avut pe nimeni care să-i dea sfaturi despre mâncare, cu excepția faptului că a fost rușinată dacă a încercat să mănânce ceva în afară de puțin pui și orez în excursiile în echipă. Se pare că antrenorul ei a fost mai bun în acest sens decât majoritatea, dar acum știm că este obișnuit să cântărești gimnastele în mod constant sau să le numim lucruri precum „porci leneși” atunci când au deja prea puțină grăsime corporală pentru a fi sănătoși și, să fim reali, fără elită sportivul este leneș! Modul ei de a rămâne subțire a fost să urmeze mofturile dietei și să evite carbohidrații, cea mai proastă alegere pe care o poate face un atlet, practic.