Planificator de diete pentru bărbați - Noul You Premium Obiceiuri alimentare zilnice Jurnal alimentar și jurnalul Fitnees pentru

Descriere

Planificator de diete pentru bărbați - Cel nou este un ghid de 90 de zile pentru a cultiva o persoană mai fericită. Se spune că este nevoie de 21 de zile pentru a obține sau a rupe un obicei, așa că este timpul să vă formați mai bine în următoarele 12 săptămâni cu ajutorul acestui mic jurnal de dietă și fitness pentru a vă asigura ești responsabil și îți înregistrezi obiectivele zilnice și săptămânale de masă și fitness.

Această carte vă permite să:

Înregistrați cu ușurință consumul de alimente: mic dejun, prânz, cină și gustări.
Măsurați-vă progresul corpului.
Monitorizați aportul zilnic de apă.
Țineți evidența activității și exercițiilor zilnice.
Supraveghează-ți poftele și cum răspunzi la ele.
Fii cu ochii pe dacă dormi suficient.
Controlează modul în care starea ta de spirit se reflectă asupra voinței și obiceiurilor tale alimentare.
Rețineți sentimentele dvs. despre progresul dvs. și pașii greșiti pentru a vă îmbunătăți în fiecare zi.