Ceainicul care fluieră Dezbaterea din spatele cumpărării de ceai probiotic
De Kevin B., 19 octombrie 2018
PROBIOTICE - CE SUNT?
Probioticele sunt microbi, o microflora benefică găsită în sistemul digestiv. De la absorbția nutrienților, funcția creierului, starea de spirit și sănătatea imună, multe afecțiuni cronice pot fi urmărite până la un dezechilibru al bacteriilor din intestin. Probioticele pot fi, de asemenea, găsite în mod natural în alimentele „vii” - cum ar fi Iaurtul, Kefirul, Kombucha și Sauerkraut.
CORPUL TĂU ESTE CA UN REZERVOR DE PEȘTI
Orice deținător de pește va ști că dezechilibrele dintr-un acvariu vor duce la anumite efecte nedorite legate de chimia rezervorului. Există și bacterii benefice care consumă deșeuri toxice de pește într-o formă mai puțin toxică. Orice dezechilibru poate face ca tipul greșit de bacterii să se înmulțească sau să creeze înfloriri de alge care pot răni peștii. Acest lucru se aplică intestinului tău. Bacteriile non-benefice pot prospera dacă nu mâncați alimentele potrivite. Un studiu recent leagă epidemia de alergii alimentare cu posibili dezechilibri intestinali.
PRODUSE PROBIOTICE
Eticheta probiotică a fost aplicată multor alimente. Cu toate acestea, nu vă lăsați înșelați că achiziționarea unui produs cu etichetă este sănătoasă. De ce? Multe sunt puternic îndulcite. Acesta este în special cazul Kombucha, Iaurtului și Kefirului. Dacă căutați alimente cu culturi active, asigurați-vă că înțelegeți eticheta și căutați zaharuri adăugate. Totalul de zaharuri adăugate recomandate pentru o femeie este de 25 de grame și 36 de grame pentru un bărbat pe ZI. Consumul ridicat de zahăr promovează, de asemenea, bacteriile nesănătoase.
SUPLIMENTE PROBIOTICE
O altă opțiune este suplimentele probiotice. Există diferite tipuri, iar un supliment bun va avea întotdeauna o dată de expirare și va enumera toate tipurile de bacterii.
ESTE PROBIOTIC CEAI PU-ERH?
Tehnic - nu. În timp ce Pu-erh este fermentat în timpul fazei de îmbătrânire sau maturare, există bacterii benefice prezente după procesare și, în orice caz, căldura apei fierbe ar distruge orice microb activ. Ceaiul Pu-erh are proprietăți unice deoarece de fermentare, care include facilitarea digestiei și scăderea colesterolului, dar nu este ceva care vă va însămânța intestinul cu probiotice.
ESTE BUNUL KOMBUCHA PENTRU DIGESTIE ȘI SĂNĂTATE GUTILĂ?