Reddit - fasting intermitent - Consumul de ceai din plante va elimina orice beneficii ale postului
Spun 0 calorii pe etichete, dar știu că nu poți avea întotdeauna încredere în asta. Ceaiurile din plante (fără cofeină) mă ajută târziu pe timp de noapte, înțărcându-mă de obiceiul de a-mi pune mereu lucrurile în gură și de a avea o anumită aromă, dar nu vreau să le beau în detrimentul vreunui beneficiu.
Distribuiți linkul
Din păcate, toată lumea greșește aici. Cred că Dr. Fung (poate fi Dr. Rhonda Patrick) a spus că orice altceva decât apa sparge postul. Nu în ceea ce privește pierderea în greutate, ci în ceea ce privește autofagia, BNDF, HGH.
De asta mă îngrijora. Mulțumiri. Dacă nu ar fi cazul aș bea ceaiuri toată ziua
Nici o problemă. Vezi, orice nu este apă, corpul tău trebuie să proceseze.
Un citat mai lung de la Dr. Fung poate fi mai util pentru context (același interviu ca mai jos):
„Apoi, există ceea ce consider un fel de post standard, adică permit lucruri care sunt fluide non-calorice, cum ar fi ceaiuri de plante, ceaiuri verzi și cafea. Unii oameni se uită la îndulcitori non-calorici precum îndulcitori artificiali, arome artificiale și să spun, ar trebui să fie, nu ar trebui să fie. Din nou, nu există reguli dure și rapide. Dar recomandarea mea generală este să nu includeți niciuna dintre acestea.
Un tip de post mult mai popular este ceea ce eu numesc grăsime rapidă, care este locul în care permiteți grăsimea doar în perioada de post. Sună foarte prost, deoarece grăsimea în general, grăsimea pură nu este luată de la sine. În general, nu mâncăm un băț de unt de unul singur. Dar acum, cu cafeaua antiglonț, de exemplu, ai amesteca în cafea unt și ulei MCT sau ulei de cocos. Puteți obține un număr substanțial de calorii. Totuși, cel mai important lucru nu sunt caloriile în sine, ci răspunsul la insulină.