Păducel de protecție a inimii
Menținerea inimii sănătoase nu este mult diferită de a vă menține sănătoși pe ceilalți. Lucrurile cheie sunt gestionarea stresului, exerciții fizice adecvate și o dietă antiinflamatoare densă în nutrienți - una bogată în legume viu colorate, slab glicemice, proteine complete din surse de bună calitate, grăsimi naturale și sărace în carbohidrați rafinați și uleiuri industriale (cum ar fi semințele de bumbac, șofranul și porumbul). La fel ca în cazul majorității organelor și sistemelor corpului, totuși, dacă sunteți preocupat în special de sănătatea inimii, există substanțe nutritive care pot fi de ajutor la niveluri peste cele pe care le-ați consuma în mod obișnuit din alimente. O plantă ale cărei extracte s-au dovedit a fi deosebit de benefice pentru sănătatea cardiovasculară este păducel.
Inima poate deveni bolnavă sau deteriorată din mai multe motive, iar unele dintre simptome - cum ar fi durerea toracică (cunoscută în termeni medicali sub numele de angină pectorală), dificultăți de respirație la efort, hipertensiune arterială și oboseală - pot fi rezultatul luptei inimii să pompeze suficient sânge pentru a se odihni corpul sau vasele de sânge fiind prea înguste sau rigide pentru a permite un flux sanguin adecvat. Păducel (Crataegus oxiacantă) sa demonstrat că îmbunătățește ambele probleme; poate ajuta mușchii inimii să se contracte mai puternic, ducând la o împingere mai puternică a sângelui prin corp și, de asemenea, ajută la dilatarea vaselor de sânge, ceea ce permite ca cantitatea adecvată de sânge să curgă prin ele. Un mușchi puternic al inimii și vase de sânge sănătoase permit restului corpului să primească oxigenul transportat în sânge. Când inima ta se luptă să pompeze eficient sau vasele nu pot reține cât de mult sânge ar trebui, celulele tale primesc mai puțin oxigen, motiv pentru care oboseala și dificultățile de respirație sunt efectele frecvente ale bolilor de inimă. De asemenea, păducelul s-a dovedit a fi ușor eficient pentru hipertensiunea arterială, deoarece ajută la dilatarea vaselor de sânge.