Reddit - EatCheapAndHealthy - Student sărac real; Cartea de bucate, folosește o mulțime de rețete, deoarece acestea

Editați | ×

reddit

Mulțumim/u/blacknarcissa pentru link!

Tot ce am făcut a fost să formatez rețetele, pentru că am crezut că acest sub-ar dori. Dacă îți plac, minunat.

Dacă nu ați mai văzut acest lucru până acum, minunat. Este o legătură excelentă.

Cămara dvs. ar trebui să conțină următoarele articole sugerate:

Versiuni uscate ale:

  • Rinichi/fasole neagră
  • linte
  • năut/mazăre dulce
  • Paste (în vrac, pot fi tăiței, macaroane, orice)
  • Orez (vrac)
  • Făină
  • Lapte
  • Zahăr

Versiuni predefinite ale:

  • Roșii tăiate în cuburi (de obicei, mai puțin de 0,50 $ o cutie!)
  • Pastă cu roșii (utilizată pentru condimentarea supelor, tocănițelor etc.)
  • Porumb

Dacă aveți un congelator:

  • Spanac congelat
  • Conopida congelată/Broccoli

    Făina este extrem de versatilă. Nu spun că ar trebui să vă coaceți propria pâine, dar puteți coace un ou? Dacă da, chiar și tu poți face clătite amestecând făină (1 cupă) lapte (1 cupă) și niște zahăr (cel puțin 1 lingură) și aruncând rahatul într-o tigaie. Ouăle sunt drăguțe, dar nu sunt necesare.

    Puteți utiliza, de asemenea, acel stoc pentru:

  • Făină: rumenirea cărnii pentru tocană, conferind peștilor o piele crocantă la copt, făcând tortilla
  • Zahăr: mâncăruri de roșii, alte produse de patiserie, în băuturi calde
  • Porumb: adăugați o notă dulce mâncărurilor numai pentru legume

Să ajungem la câteva rețete!

Fasole roșie vegană și orez

Timp de pregătire - 24 de ore

Timp de gătit - 3 ore

Timp total - 27 de ore

Cost total: 7,40 USD

Cost pe servire: 1,23 USD

  • Se servește: 6-8 (aproximativ 10 căni în total)