Reddit - EatCheapAndHealthy - Aripi de pui sănătoase
Permiteți-mi să încep prin a spune: Îmi plac dracului aripile de pui, dar vreau să pierd și câteva kilograme. Sunt un powerlifter competitiv, care mănâncă puțin și mă duc să înșel mâncarea este aripile de pui, mă întrebam dacă există vreo colegă de cap de aripă care să mă poată ajuta să-mi dau seama de o modalitate prietenoasă pentru sănătate și portofel de a-mi mânca lucrurile preferate; _;. Mulțumesc anticipat
Distribuiți linkul
Fierbintele lui Frank au zero calorii. Traiesc din rahatul ala. Pieptul de pui la grătar tăiat în roșu este un element esențial în viața mea. Am pus-o într-o salată cu sos de brânză albastră. O mănânc cu piure de cartofi. Uneori o pun între două felii de pâine italiană cu roșie sau avocado pentru un sandviș decadent. Ideea este că se simte ca o mâncare grasă nesănătoasă, dar este în totalitate în calitatea mea de calorii. De asemenea, broccoli este grozav și cu sos fierbinte.
Cum ar fi mai sănătos eliminarea untului? Acestea sunt grăsimi bune care mențin o persoană sățioasă, iar OP a spus că este un powerlifter, astfel încât să poată folosi cu siguranță caloriile suplimentare. Untul este de obicei opțiunea mea ieftină dacă trebuie să măresc aportul de grăsimi pentru o zi; Prețurile actuale ale Aldi îmi aduc 1255 de calorii pe dolar cu unt și este ușor de adăugat la orice fel de mâncare.
Untul este un produs format din substanțe nutritive la fel ca orice alt aliment. Indiferent dacă mănâncă 800 cal de aripi de bivol fără a le prăji sau folosind unt, sau mănâncă 800 cal de aripi de bivol fără a le prăji sau folosind pâine, orice pierdere/creștere în greutate va fi destul de similară din punct de vedere al numerelor. Dacă obiectivul este pierderea în greutate, atunci alegerea grăsimii peste carbohidrați va ajuta cu siguranță la orice probleme de saturație sau pofte mai târziu după masă.