Reddit - culturism - Brânza de vaci este afară
M-am întors la brânza de vaci pentru nutriție post-antrenament, din cauza costurilor sale și din cauza beneficiilor cazeinei. Cum au fost propriile tale rezultate? În programul meu actual, încerc să rămân la același bf, în timp ce adaugă niște mușchi treptat, ceea ce înseamnă că adaug mai multe proteine în dieta mea (1g/lb de greutate corporală). Ce părere ai despre brânza de vaci?
Distribuiți linkul
nu pot să-l stomac: /
Mananc 2 cani pe zi. Rahatul este minunat și umple perfect un gol pe care l-am avut în macro-urile mele
Mănânc și două căni pe zi. Este un prânz ușor la locul de muncă, nu trebuie să stați la coadă la cuptorul cu microunde și o cadă uriașă cu chestii alea la costco este destul de ieftină.
Este doar un factor din mulți, așa că este greu de spus care sunt „rezultatele mele cu brânză de vaci”. Îmi place doar pentru că este ușor, îl pot lua la curs și, în general, se potrivește macrourilor mele.
Mănâncă-l cu piper negru. Delicios.
gustare grozavă de noapte
Trec nu mai puțin de 1 lb de brânză de vaci pe zi (volumul acum), de obicei 1,5 kg. Cumpăr marca Friendship 1% pentru că are 16 g de proteine, 1 gram de grăsime și 4 grame de carbohidrați pe porție. Asta înseamnă că pot să-l încadrez perfect în macro-urile de antrenament și de odihnă.
Se amestecă cu castravete tocat, roșie etc. Sau folosiți felii de castraveți pentru a-l scoate. Este destul de bine.
Mi-aș dori să pot face asta, pentru că ar fi foarte ideal pentru a-mi lovi macrocomenzile
Macro-urile de brânză de vaci sunt atât de fantastice pe lângă faptul că sunt proteine cu eliberare lentă, ceea ce îl face perfect pentru o gustare târzie noaptea. De două ori, am încercat să îl includ în dieta mea, dar mi se pare atât de insuportabil. Oricine are sfaturi care să vă ajute cu consecvența?