9 Cele mai bune ceaiuri pentru anxietate și relaxare

Imparte asta:

Dacă sunteți unul dintre cei 40 de milioane de americani care se confruntă cu o tulburare de anxietate, știți deja că taxa psihică și fizică pe care o iau poate fi extraordinară. Cu simptome precum dureri de cap, tensiune musculară, iritabilitate și probleme digestive, găsirea modalităților de a vă ușura stresul este extrem de importantă. Timp de secole, remediile pe bază de plante - inclusiv ceaiul - au fost folosite pentru a atenua stresul, un studiu din 2007 arătând că aceste metode au crescut doar în ultimul deceniu. Cele mai bune ceaiuri pentru anxietate vă vor ajuta să vă aliniți îngrijorarea și corpul. Citiți mai departe pentru a afla cum și care dintre ele alegeți pentru rezultate maxime.

Cum ajută ceaiul la anxietate?

În timp ce mulți dintre noi apelăm la o ceașcă de ceai ca o alegere reconfortantă, cercetările științifice sugerează că există mai mult decât o temperatură caldă liniștitoare și un miros calmant. Deși nu există nici un remediu pentru anxietate, consumul de ceaiuri din ierburi cu proprietăți calmante și sedative liniștitoare poate ajuta la simptomele asociate cu stresul cronic, anxietatea și depresia pe corpul nostru - dovezi științifice au confirmat prin cercetare.