Cum să luați triphala pentru constipație Bine Bine
Foto: Stocksy/Trinette Reed
Încercarea de a vă controla digestia se poate simți uneori ca un joc nesfârșit de încercări și erori. Condiții precum sindromul intestinului iritabil sau o alergie alimentară nedetectată pot fi intens frustrante. Apoi, există obiceiuri de viață - cum ar fi să nu obțineți suficiente fibre sau mai multe doze omise de probiotice - care pot duce la balonare, constipație și alte probleme care indică că tractul intestinal este în afara bătăii.
O modalitate puțin cunoscută de a găsi ușurare de nenorocirile digestive de zi cu zi? O plantă ayurvedică antică numită triphala. Specialiștii din domeniul sănătății holistice, cum ar fi medicamentul liber și nativ, Lacy Phillips, șeful de frumusețe Shiva Rose și cofondatorul Nitsa Citrine, au menționat acest remediu sub radar ca parte a rutinelor lor de sănătate, probabil datorită faptului că are ceva superputeri care îmbunătățesc digestia.
Triphala este unul dintre cele mai importante medicamente din Ayurveda și totuși este unul care nu a reușit să aibă același buzz ca ashwagandha sau curcuma.
Potrivit Julie Bernier de la True Ayurveda, triphala este unul dintre cele mai importante medicamente din Ayurveda și, totuși, este unul care nu a atins același zumzet ca, să zicem, ashwagandha sau curcuma. „Triphala este o formulă de plante antice ayurvedice făcută din fructele uscate de haritaki, bibhitaki și amalaki”, spune practicantul ayurvedic înregistrat și terapeutul yoga ayurvedic. „Nu formează obișnuințe și nu irită intestinele, făcându-l o formulă excelentă pentru tratarea constipației ocazionale. În funcție de modul în care este luat și cu ce este combinat, triphala este, de asemenea, utilizat pentru gaze, indigestie, diabet, pierderea în greutate, dezechilibre ale pielii, sănătatea ochilor și a părului și chiar iritarea yoni [vaginală]. "