Reddit - ciclism - Calorii arse Mers vs ciclism
M-aș aștepta ca mersul pe jos arde mai multe calorii.
După ce s-a încheiat Ziua Recunoștinței, m-am alăturat unei competiții amicale pentru a slăbi la locul de muncă. Bineînțeles, am decis să merg cinci mile pe zi, iar regimul să-mi consolideze șansele de a câștiga această competiție de stil „cel mai mare învins”. Dar îmi place ciclismul, așa că, doar ca o comparație, am decis să fac google pe ce arde mai multe calorii: 96 de minute de mers cu bicicleta sau de mers pe jos. Din anumite motive, conform acestor calculatoare web de calorii, chiar și ciclismul într-un ritm lent pare să ardă mai multe calorii. Cred că aceste cifre sunt greșite.
Cred că există două probleme. În primul rând, cred că aplicația javascript presupune că sunt pe o bicicletă de munte neîndemânatică de la Walmart, mai degrabă decât pe bicicleta subțire din anii '90 pe care o am. În al doilea rând, presupun că nu contează planificarea. Adică nu pedalez constant, dar dacă aș fi, aș fi de acord că ciclismul ar arde probabil mai multe calorii. Dar, din moment ce alunec cel puțin 40% din timp, mă îndoiesc serios că scot mai multe calorii decât mersul pe jos.
Ce părere aveți despre asta? S-a făcut vreodată vreo știință reală în acest sens?
Distribuiți linkul
Ciclismul va arde aproximativ jumătate din numărul de calorii pe kilometru ca mersul pe jos. Dar, pentru un anumit interval de timp, veți parcurge distanța de trei sau patru ori. Deci, de obicei, arde mai multe calorii pe unitate de timp.
. și de aceea, odată ce călătoriți pe bicicletă (bine întreținut și lubrifiat), sunteți cea mai eficientă ființă vie de pe pământ.
Are sens. Mulțumiri.
O mare parte din „sportul” alergării și al mersului este efortul depus pentru a rezista impactului. Există mult potențial irosit acolo. Ciclismul elimină o mare parte din asta. În plus, veți descoperi că 10-12 mph pentru 96 de minute nu este foarte lent. Adică, câte minute ești oprit complet, având o pauză sau aștepți semafoarele? Câte minute petreceți cu bicicleta în masă mare pe un deal la 5 mph?
Da, s-au făcut multe științe reale în acest sens.
Da, dacă mergi mult, vei arde mai puține calorii, un factor care va fi în parametrul de timp al calculatoarelor dacă vrei o estimare mai bună.
Rețineți că există o serie de alți parametri la locul de muncă care afectează ciclismul mult mai mult decât mersul pe jos: viteza, viteza și direcția vântului, nivelul drumului, suprafața drumului, poziția pe bicicletă etc.
Puteți juca cu câțiva dintre acești parametri la WolframAlpha.com pentru estimări ușor mai bune.
Da, s-au făcut multe științe reale în acest sens.
Cunoașteți un studiu specific?
Aplicația GPS de urmărire a călătoriei/alergării strava este mai sofisticată decât calculatorul respectiv, include factori precum greutatea bicicletei și a călărețului și modificarea altitudinii în calcule pentru cantitatea de energie arsă.
Cu toate acestea, este greu să fii științific în mod corespunzător fără un contor de putere pe bicicletă (sistem de senzori cu manometre și un senzor de turatie cu manivelă care determină câți wați pui în pedale). Strava poate folosi datele plus ale monitorului ritmului cardiac pentru a face o estimare mai precisă.
Voi fi sigur că voi verifica minunatul.
În cele din urmă, voi primi toate echipamentele pentru computer pentru bicicleta mea.
Multumesc pentru informatii.
Nu neobișnuit, dar câteva minute și scholar.google.com ar trebui să apară din plin.
Cu siguranță, cineva a subliniat că calculatorul dvs. de mers pe jos spune că ați parcurs 5 mile în 96 de secunde. Dreapta? Mersul de 5 mile în 96 de secunde ar arde cu siguranță mai mult de 96 de minute. Intensitatea: durata ar fi complet diferită.
Tocmai am găsit site-ul web, iar contribuția lui este corectă. Site-ul merită doar să fie prezentat pe/r/CrappyDesign. Există un câmp de introducere pe care scrie minute, pe care apoi îl suprascrie cu 96, câmpul din stânga este de câteva secunde, pur și simplu nu a completat nicio secundă. Deci, se pare că a durat 96 de secunde, dar intrarea este de 96 de minute și 0 secunde.
Edit: Se pare că am fost prea lent și mi-am pierdut timpul scriind asta.
Cealaltă cutie este de câteva secunde. Erau două cutii. Unul a fost de minute, celălalt a fost de câteva secunde. Unde vedeți „secunde” este cealaltă casetă.
compararea mersului cu bicicleta și a distanței și a timpului va fi dificil de realizat într-un mod corect. există doar prea multe variabile. ceea ce este mai relevant pentru această comparație este ritmul cardiac în timpul efectuării acestor activități. oricare dintre activitățile care produce cea mai mare frecvență cardiacă într-un anumit timp este ceea ce va arde mai multe calorii. nu sunt sigur că puteți calcula cu ușurință aceste numere fără a le testa singur.
Un lucru de reținut este că pierderea în greutate va depinde de 80% -85% doar de dieta ta. exercițiile fizice precum ciclismul sunt excelente pentru fitness-ul general și, evident, vă vor ajuta să ardeți mai multe calorii, dar trebuie să vă amintiți că corpul dvs. arde calorii toată ziua. într-o zi dată, corpul meu va arde aproximativ 1900-2000 de calorii doar din alimentarea cu sine. dacă ies și călăresc și ard 500 de calorii, asta va fi în continuare mai puțin de 20% din totalul caloriilor mele arse pe zi.