3 zile de curățare a sucului
de Doreen Spackman, MH
Curățarea sucului de 3 zile este o modalitate minunată de a informa corpul tău că vei începe să faci lucrurile diferit, indiferent dacă este pentru purificarea și îndepărtarea mucusului din corpul tău, ceea ce va permite o mai bună vindecare, dorind să fie mai îngust și să fie la un greutate sănătoasă sau poate ați decis că doriți să începeți să mâncați alimente care vă vor ajuta corpul să asimileze nutrienții mai eficient. Faceți curățarea sucului de 3 zile, apoi începeți să consumați dieta Mucusless (newsletter 10 septembrie 2008), vă veți simți mai bine, veți gândi mai bine și veți avea mai multă energie.
Lucruri de pregătit înainte de a începe
Suc de prune - 2 litri
Alegeți un suc - măr, morcov sau struguri, veți bea unul dintre ele doar timp de 3 zile. Veți avea nevoie de aproximativ 3 galoane; Prefer să dau suc de mere proaspete în fiecare dimineață.
Ulei de măsline - îmi place extra virgin presat la rece, 18 linguri pentru cele 3 zile.
Apă distilată - 3 galoane
A incepe
1. Bea 16 oz de suc de prune primul lucru dimineața, este cel mai ușor să începeți în oră sau jumătate de oră.
2. Bea 8 oz din sucul ales în următoarea jumătate de oră.
3. Bea 8 oz de apă distilată în următoarea jumătate de oră
Exemplu:
07:00. 16 uncii suc de prune
7:30 dimineata. 8 uncii suc de mere
8:00 am. 8 uncii de apă distilată
8:30 dimineața. 8 uncii suc de mere
9:00 dimineata. 8 uncii de apă distilată
Continuați acest lucru pe tot parcursul zilei până la ora 20:00. sau mai târziu până te culci. De asemenea, va trebui să includeți 1-2 linguri de ulei de măsline de 3 ori în timpul zilei. Puteți alege când să îl adăugați. De obicei, am câte ceva dimineața cu sucul meu de prune, apoi în jurul prânzului și din nou în jurul orei cinei.