Reddit - ceto - Cum să opriți sau să întrerupeți cel mai bine dieta ketogenică

Veți crește greutatea apei, s-ar putea să vă simțiți ca un rahat cu dureri de cap și probleme cu IG.

opriți

M-am relaxat și am mers mai mult la carbohidrați în aprilie, deoarece îmi doream un CUPCAKE REAL GOD DAMN pentru ziua mea. M-am simțit destul de bine în legătură cu greutatea mea la acea vreme și m-am asigurat că rămân în continuare conștient de ceea ce mănânc, beau multă apă, primesc electroliți etc. M-am descurcat destul de bine, am câștigat aproximativ 3 kg din greutatea apei. Ceea ce m-a adus înapoi la keto a fost un weekend nebunesc care m-a ridicat cu 10 kilograme de apă și toată balonarea care a mers cu ea. Așa că, luni trecută, am sărit direct înapoi pe vagon, iar acum mă întorc la cel mai mic. Voi continua din nou pentru o vreme, de când mă întorc în valul lucrurilor și se simte grozav.

Super pentru tine:) da, am observat prima oară când a intrat pe keto am scăzut 6 lb într-o săptămână. Pentru a scoate apă în mod regulat este fantastic