Reddit - CasualConversation - Mă simt foarte mândru de slăbirea mea
Am 26 de ani. Când m-am mutat din părinți în urmă cu 5 ani, purtam o pantaloni de mărimea 22. Nu m-am simțit niciodată obez înspăimântător, cu toate că eram cu siguranță supraponderal.
Oricum, am slăbit constant în ultimii 3-4 ani. Foarte încet, dar foarte constant, câștigând doar aproximativ 10 kilograme după nunta mea de anul trecut.
Azi am cumpărat blugi mărimea 8. Până în prezent am pierdut aproximativ 80 de lire sterline.
Distribuiți linkul
Felicitări! Asta-i grozav! Cum te simți acum?
Ma simt liber. Cu excepția faptului că practic nu am haine. Simt că port majoritatea timpului sora mea cea mai mare.
Cum ai intrat în cele din urmă într-o rutină de slăbit? Încerc de ceva vreme, dar nu mă țin niciodată de el.
M-am enervat. A fi supărat este un motivator pentru mine, sunt o roșcată, așa că este inerent. Apoi am făcut schimbări de dietă. 2 căni de cafea în loc de 3, floricele de porumb în loc de chipsuri și am descoperit I LOVE Caesar salad.
Fibra este cea mai bună prietenă a mea. Am început să mănânc salate ca masă de cel puțin 4 ori pe săptămână. Intestinele fericite și curate fac diferența.
Hmm. Probabil că ar trebui să iau mai multă salată în dieta mea. Mă bucur atât de mult că te descurci bine! Ne dai speranță celorlalți dintre noi lol
Nu uitați, consumul de salată pentru a slăbi este inutil dacă o înecați în pansament.
A slăbit 80 de lire sterline!
Nu vorbeam cu OP, subliniind doar că, dacă vrei să fii mai sănătos, ar trebui să mănânci salată cu foarte puțin sau de preferință fără dressing, există o cantitate nebună de calorii inutile în dressing, nu are rost să mănânci salată scăzută în calorii dacă veți dubla mai mult decât dublul caloriilor adăugând o tonă de pansament.
Știam de îndată ce am scris că s-ar putea să nu vină bine: (aud ce spui!
A, nu, e în regulă, a fost doar o neînțelegere:)
Calorii in vs Calorii in afara! Mai ușor de spus, apoi de făcut, desigur, dar/r/Fitness mi-a schimbat viața, chiar dacă uneori este un lucru ridicol.
Da, o varietate de fructe și legume chiar ajută! Mama mea a participat la Weight Watchers în ultimele luni și, cu WW, majoritatea fructelor și legumelor sunt gratuite - nu le numărați în punctele dvs. Mâncând o varietate, ea este întotdeauna plină și mulțumită. De asemenea, se simte minunat și a slăbit constant.:)
Mă întreb doar, dar salata a fost puternic acoperită cu dressing sau ați mâncat-o în principal simplu?
Cu siguranță nu este foarte puternic. O mănânc întotdeauna cu pui, deși o fac o masă întreagă. Suficient pentru a obține aroma corectă. Uneori devin lacom și adaug mai multă brânză.
În ceea ce privește problemele, toate hainele tale sunt prea mari, ar trebui să fii mândru de asta, dacă e ceva!
Dacă aveți un economisitor sau un sat de valoare în apropiere, încercați acolo! Căutați magazine second-hand mai frumoase.
Absolut! Hainele mici sunt ușor de găsit la magazinele de second-hand.
Dacă aveți bani, donați-vă hainele pentru o cauză bună și sărbătoriți cu o cumpărături. Dacă nu, există întotdeauna acele magazine în care puteți tranzacționa cu îmbrăcăminte și puteți obține alte lucruri. S-ar putea să nu fie grozav, dar vă va face să vă simțiți mai bine să aveți haine care se potrivesc indiferent
Așa simt că am pierdut 53 de kilograme și am scăpat 2 mărimi de pantaloni și cu siguranță 2 mărimi de cămașă.
Am slăbit cu ceva timp în urmă și încă mai pun toate elementele de bază în dulap 2 ani mai târziu! Laugh out Loud! Deși îmi schimb stilul de multe ori, așa că elementele de bază sunt greu de păstrat pentru că se schimbă atât de mult, indiferent, când mi-am pierdut toată greutatea, avem lângă noi un magazin care este un fel de lanț, dar nu în toată lumea și eu mi-am luat toate hainele care nu se potriveau sau nu mi-am mai dorit și am cheltuit aproape 900 de dolari pe haine noi (900 de dolari nu merg atât de departe ca înainte, mai ales când trebuie să cheltuiți cea mai mare parte pe lucruri de care ai nevoie, cum ar fi blugi, lenjerie intimă, lucruri simple, nu lucruri distractive. lol)
Am slăbit în jur de 70 de kilograme în aproximativ 10 luni și mai am încă 70 de rezolvat.
Continua cu munca buna!
Wow! Pierderea în greutate este mult mai impresionantă! Nu am fost atât de activă fizic pe cât aș fi putut fi, m-am concentrat mai ales pe cum și ce am mâncat. Voi continuați munca bună, sunteți pe acasă.
O poți face!: D
Oh. Ești din nou tu. Apari în multe fire, nu?
Lucrul tău este FĂRĂ, omule.
Asta e adevărat, minunat, vești minunate, am vârsta ta și sunt casatorit de aproape doi ani. Am încetat să mănânc orice mâncare prăjită sau grasă, fără sifon. Tot ce am nevoie acum este ceva exercițiu, așa că caut o bicicletă pentru a conduce zilnic peste tot.
Ați planificat pierderea în greutate sau tocmai sa întâmplat? Faceți orice fel de exercițiu ?
Este amuzant faptul că a fi într-o relație reală a contribuit cu adevărat la pierderea mea în greutate. Sunt alături de soțul meu de 7 ani și m-am trezit dorind să fiu mai sănătos fizic pentru a se potrivi cu ceea ce mă simțeam în interior.
Era un fel de planificat. Am fibromialgie (se presupune) și am știut pentru totdeauna că 10 kilograme de greutate ați pierdut, vă ameliorați aproximativ 40 de kilograme de presiune din șolduri/genunchi. M-am gândit că corpul meu mă doare oricum, așa că am început să merg și să înot ca o distragere a atenției de la orice durere fizică. Ciclismul este o idee grozavă, orașul meu actual nu este potrivit pentru motocicliști.
Asta e minunat. Înotul este cel mai bun, face ca toți mușchii corpului să se miște, ceea ce este o modalitate foarte bună de a pierde în greutate și de a vă întinde corpul.
Îmi place ciclismul și este singurul exercițiu care îmi place cu adevărat și, așa cum ați spus, mă bucur atât de mult încât nu simt sau „observ” durerea fizică Sunt foarte fericit pentru tine, mă inspiri.
Iubesc inotul! Deși sunt încă un copil cu sufletul la gură, întoarcerea nu pare să fie treaba mea! laugh out Loud! Dar o întrebare rapidă, am o rudă destul de supraponderală care încă încearcă să slăbească, dar nu vor niciodată să meargă la înot pentru că sunt jenate, te-ai simțit vreodată așa?
Ciclismul este distractiv ca naiba, atâta timp cât terenul este bun. Cu siguranță, ar trebui să mergeți cu bicicleta cel puțin de câteva ori pe săptămână, dacă puteți.
Am de gând să fac acest lucru în fiecare zi sau cel puțin șase zile pe săptămână.
O rudă a mea ADORĂ să se plimbe cu bicicleta, el nici măcar nu locuiește într-un oraș, dar totuși o călărește pentru a lucra uneori sau pe o potecă lângă casa lui, cel puțin 10 mile pe zi și este foarte în formă! (Nu aș sugera să începeți 10 mile pe zi, pentru că dacă nu mergeți cu bicicleta des, 1 mile pare să fie 10, mai ales pe fundul dvs. Lol) Dar el a luat o bicicletă acum 2/3 ani pentru aproximativ 300 USD și încă este ținut în condiții atât de riguroase, mi se pare o investiție bună!
Asta e uimitor. Ghici whaaaat, tocmai mi-am cumpărat bicicleta. Folosit unul de la Trek. Eu și cu mine nu vom mai arăta la fel haha. Mulțumesc că ai dat împingerea.
Interesant, rudele au fost folosite și Trek. Hmmm. Mult succes! Sper să îți atingi obiectivele în cel mai scurt timp!;)
Mulțumesc și tu. Aveam să cumpăr o bicicletă nouă de la Walmart, dar mulți au recomandat să cumpăr un Trek folosit. Deoarece calitatea pieselor va face bicicleta să dureze mult, iar cele Walmart se vor uza în decurs de un an.
Nu i-am spus nimănui când am început să fac schimbări, mai ales pentru că părerea și sfaturile tuturor au fost copleșitoare și frustrante. Alți oameni au observat înainte de mine.
Reacția mea preferată a fost de la prietenii (da, mai mulți oameni fără legătură) ai soțului meu care întrebau: „La naiba, ai dat drumul cu ea?”
Da, primesc MULTE rahaturi de la colegii mei despre obiceiurile mele alimentare. Nu iau prânzurile atunci când o fac, am tendința să beau mai ales lichide dimineața și mănânc porții mici. Știu că oamenii se pricep bine, dar sunt mai sănătos decât am fost vreodată.
Și acele conversații cu prietenii au fost la fel de incomode cum vă imaginați .
Nu aveam un sistem de sprijin fizic extraordinar. Când am părăsit casa părintelui meu, m-am mutat la 900 de mile distanță pentru a locui cu (acum) soțul meu. Nu cunoșteam mulți oameni și nu foloseam deloc sala de gimnastică. Soțul meu a fost foarte susținător și încurajator. M-a liniștit la fiecare pas și m-a ținut cu adevărat motivat.