Reddit - bimboficație - Corpul bimbo în lucru
Mă duc de ceva vreme la sală și parcă nu-mi pot pierde burta mică. Care sunt unele dintre cele mai bune antrenamente pe care le-au făcut colegii mei bimbos pentru a obține burtica plată perfectă? Știu că dieta este de asemenea importantă. Orice sfat cu privire la mese?
Distribuiți linkul
Dieta nu este „De asemenea importantă” Dieta este importanța. Construiți mușchi în sala de sport, slăbiți în bucătărie.
Acest. Se spune că „abs sunt făcute în bucătărie” și este complet adevărat. Mi-am făcut culturism întreaga viață. Îmi pun constant întrebări despre cum pierd grăsimea. Răspunsul este întotdeauna că nu puteți viza pierderea de grăsime într-o zonă. În general nu puteți pierde grăsime. Rețineți că acest lucru va afecta și alte lucruri dependente de grăsime, cum ar fi sânii și fundul.
La sfârșitul zilei, tot ce puteți face este să pierdeți grăsimi în mod egal peste tot, consumând un deficit caloric și, dacă doriți să mențineți mușchiul, atunci reglarea fină a diviziunilor macro va ajuta și la menținerea mușchilor.
Motivul pentru care unii oameni transportă mai multe grăsimi în fund și alții ca mai multe grăsimi în burtă se rezumă la genetică - nu ce „exerciții vizate” fac pentru a „tăia zonele grase încăpățânate”. Acesta este motivul pentru care veți observa că unele femei se laudă cu privire la modul în care toată grăsimea le merge în fund. Într-adevăr, „a primit-o de la mama ei”, care este cam singura dată când voi face referire la o melodie rap ca fiind ceva aproape corect din punct de vedere educațional.
Sfatul meu este să încerci să găsești echilibrul între „abs, fund, țâțe” care îți plac. Cu cât vrei mai multe abdomene rupte, cu atât fundul și țâțele vor fi mai mici, deoarece sunt și ele făcute din grăsime. Acesta este motivul pentru care chirurgia plastică este atât de răspândită în comunitatea bimbo. Vă puteți concentra în întregime pe a rămâne „rupt” și a avea un conținut scăzut de grăsime corporală și lăsați implanturile să înlocuiască grăsimea pierdută acolo unde doriți.
Acesta este motivul pentru care bimbosul este venerat ca „dincolo de deasupra” în departamentul de sex appeal. Aceștia obțin proporții în mod normal imposibile, menținând în același timp abs.
Acesta este, exact punctul meu de vedere, și a spus cu mult mai mult în profunzime. Permiteți-mi să adaug, de asemenea, în cazul în care ea este un începător, că deficitul caloric înseamnă un deficit caloric SĂNĂTOS. În niciun caz nu înseamnă să te înfometezi sau să mănânci în spectrul nesănătos (adică anorexia). Mâncați alimente sănătoase, întregi, faceți o mică tăietură și lucrați de acolo. După cum a spus această persoană, găsiți un echilibru macro.
Nu există o cale ușoară.
Vă mulțumesc pentru clarificare. Cu siguranță mă refeream la un deficit caloric sănătos așa cum ați descris mai sus. Noroc că nu distribuiți dezinformare.
Vă mulțumesc amândurora pentru răspunsuri. Eu mănânc sănătos cu zile de înșelăciune ici și colo. Nu beau sifon și nu mănânc fast-food. Sunt destul de conștient de ceea ce mănânc în ceea ce privește mâncarea proastă, dar nu mă înfometez în niciun fel. Acesta este un proces oarecum nou de a dori să slăbesc (am încercat cu adevărat - merg la sală și mănânc mult mai sănătos - începând cu aproximativ septembrie 2017). Voi încerca să-i țin pe toți la curent cu progresul meu și poate să postez imagini cu tot corpul într-o zi! 💖
Nu-ți poți depăși gura.
Burpees, nu trebuie să faceți partea push up dacă nu puteți. Încercați și până la 40 dintre ele în 10 repetări, 4 seturi.
Burpeii sunt ucigași! Îi urăsc, dar numai pentru că sunt atât de dificili! 🤣
Simt că toți cei care stresează dieta nu v-au văzut postările. Întrebi despre antrenament și nu despre dietă. Este foarte clar că nu trebuie să te concentrezi pe a nu-ți „fugi gura”. După cât de mic ești, eu definitiv spun că nu e ca și când ți-ai umplut fața.
arăți să fii într-o formă excelentă, dar grăsimea burtică încăpățânată poate fi îmbunătățită cu antrenamentul cu talie minusculă sau antrenament de 10 minute ab de Chloe ting pe YouTube. Întărirea umerilor și a spatelui superior va da iluzia unei talii mai mici, precum și întărirea șoldurilor.