Reddit - askcience - Fizică Câte calorii sunt arse ghemuit 135 lbs

Am început să mă antrenez și am vrut să văd dacă trebuie să mă apuc de cardio după antrenamentul de forță pentru a-mi atinge obiectivele. În prezent, sunt ghemuit cu 135 de lire sterline și am vrut să știu câte calorii ard, făcând 3 seturi de 5.

reddit

Iată cum am încercat să îl calculez: Calorii arse = mg (schimbare în înălțime). Am presupus mg = 61,36 kg. Schimbarea de înălțime am presupus-o că este de aproximativ 0,5m. Deci pe rep = 61,36 * 0,5 * 2 (deoarece mișc bara în jos și înapoi) = 61,36 Joule = în jur de 14,7 calorii. Peste 15 repetări = * 220 calorii **.

Fac asta corect? Cumva pare foarte mare având în vedere cât de mult cardio ar trebui să fac pentru a arde 220 de calorii (conform acelor mașini din sala de sport).

Vă mulțumim anticipat și apreciați ajutorul dvs.!

Edit: Vă mulțumesc tuturor pentru răspunsuri. Acum are mult mai mult sens. Rezumat: 1) „Caloriile” alimentelor sunt de fapt kilocalorii. 2) Poate că am făcut calculele incorect (uitând să mă înmulțesc cu g, etc.) 3) Există o mulțime de ineficiențe atât în ​​exercițiu, cât și în corpul uman, astfel încât cheltuielile de energie în realitate vor fi mult mai mari.