Găsiți-vă de ce pentru pierderea în greutate - Chris Freytag
Dacă scăderea în greutate este scopul tău, știi de ce vrei? Dacă nu puteți răspunde imediat la această întrebare chiar acum, chiar acum (și sincer!) Sunteți deconectat de la cea mai naturală și mai puternică sursă de motivație - VOI. DE CE, sau motivul pentru care doriți să atingeți un obiectiv, este motivația dvs. de bază, deoarece vă conectează la ceea ce vă determină cel mai mult. UN DE CE nu este o mărime unică. Ce motive altcineva ar putea să nu te scoată de pe canapea. Cheia pentru a vă determina de ce este să vă întrebați: De ce vreau cu adevărat să slăbesc? De ce este important pentru mine? Dacă DE CE vă motivează să pierdeți în greutate, mergeți cu el.
Rămânem dedicați de ce
Îți amintești de tipul acela care a renunțat? Nici altcineva. Decideți acum să începeți o călătorie mai sănătoasă și să vă dați seama că vor fi zile în care nu considerați un succes. Asta nu înseamnă că trebuie să renunți. Este o călătorie, așa că vor exista urcușuri și coborâșuri. Cel mai bine este să știți acest lucru și să nu vă așteptați la un progres impecabil. Amintiți-vă DE CE ați început și pur și simplu continuați. Nu etichetați în fiecare zi un succes sau un eșec, ci doar o călătorie către un stil de viață mai sănătos, cu unele umflături și contracarări pe parcurs. Totul este bine dacă nu pierzi din vedere de ce. Să te lași om să te ajute să reușești.