Redă-ți sănătatea cu acest exercițiu Qigong TCM World

Această meditație specială puternică în picioare, „Dragonul stă între cer și pământ”, este o postură de Qigong care poate fi utilizată pentru a consolida funcția metabolismului, a crește nivelul de energie, a reduce stresul și a promova concentrarea și vigilența și a promova pierderea în greutate.

Începeți prin a sta cu picioarele la lățimea umerilor și genunchii ușor îndoiți. Ridică brațele la nivelul pieptului și fă două pumni. Îndreptați-vă degetele mari unul spre celălalt la aproximativ șase centimetri în fața dvs. Relaxați-vă brațele, dar țineți-vă mâinile la această înălțime. Respirând și relaxându-vă întregul corp, închideți ochii și imaginați-vă că sunteți un balaur care stă între Cer și Pământ.

---