Recenzii pentru blocarea carbohidraților pentru dietă, beneficii pentru sănătate; Pericole
- Introducere
- Carb Blocker Review
- Recenzie pentru pierderea în greutate
- Rezultatele studiului fazolaminelor
- Pentru diabet
- Studii și colesterol
- Revizuirea siguranței
Recenziile utilizatorilor despre blocantele carbohidraților sugerează că aceste suplimente pot avea beneficii pentru controlul apetitului, pierderea în greutate și pentru modularea nivelului de zahăr din sânge,
Suplimentele care blochează carbohidrații conțin de obicei phaseolamin, care este un compus activ care se găsește în extractul de fasole albă de rinichi (Phaseolus vulgaris). Fazolamina inhibă digestia glucidelor prin blocarea efectelor enzimei care descompune aceste zaharuri în tractul gastro-intestinal.
Acest lucru poate reduce efectiv cantitatea de zahăr absorbită în organism după ce ați mâncat o masă bogată în carbohidrați. În schimb, aceste calorii sunt expulzate din organism într-o formă nedigerată.
Analizele blocării carbohidraților și rezultatele cercetărilor oferă dovezi ale unui beneficiu modest pentru pierderea în greutate, dar unele rezultate au fost mixte. În plus, aceste suplimente trebuie utilizate împreună cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice pentru a atinge obiectivele pe termen lung de gestionare a greutății.
Revizuirea blocatorilor de carbohidrați
Carbohidrații cu lanț lung (polizaharide), cum ar fi amidonul, glicogenul și celuloza, care se găsesc în alimente, sunt defalcate în carbohidrați mai mici în timpul digestiei.
În acest scop se folosește o enzimă digestivă numită alfa-amilază. Alfa amilaza funcționează prin dizolvarea legăturilor alfa din astfel de polizaharide. Acest lucru are ca rezultat separarea a numeroase zaharuri mai mici care cuprind carbohidrații cu lanț lung.
Polizaharidele sunt descompuse în molecule mai mici numite oligozaharide. Aceste molecule sunt alcătuite din un număr relativ mic de zaharuri simple numite monozaharide.
Monozaharidele includ glucoza (dextroza), fructoza, galactoza și altele. Zaharurile simple (în principal glucoza) sunt utilizate pentru sinteza energetică, dar dacă sunt consumate în cantități excesive, pot duce la creșterea în greutate, deoarece aceste zaharuri neutilizate sunt stocate ca grăsime corporală.
Analizele cercetărilor privind suplimentele care blochează carbohidrații arată că fazolamina permite ca unele carbohidrați cu lanț lung ingerat să treacă prin colon nemetabolizat.
Acest lucru se întâmplă deoarece fazolamina este un inhibitor natural alfa amilazei. Împiedică alfa amilaza să descompună polizaharidele. De fapt, acestea sunt excretate fără a fi descompuse metabolic.
Recenzii pentru blocarea carbohidraților pentru pierderea în greutate
Prin blocarea parțială a metabolismului polizaharidelor cu lanț lung, Phaseolus vulgaris blochează extractul de carbohidrați imită efectele aportului caloric redus. Acest lucru sa dovedit benefic pentru îmbunătățirea pierderii de grăsime.
Potrivit recenziilor utilizatorilor, suplimentele de blocare a amidonului sunt adesea luate în așteptarea consumului de alimente bogate în carbohidrați pentru a contracara parțial efectele acestor alimente nesănătoase asupra greutății corporale.
Multe mărturii de pe site-urile de recenzii online discută despre luarea acestui supliment înainte de o petrecere de vacanță sau de o cină în familie, astfel încât alimentele care conțin carbohidrați să poată fi savurate fără a se simți vinovați.