Recenzii despre costumul de saună - Avantaje și dezavantaje ale costumelor de saună
Oamenii folosesc terapia de saună de generații pentru a-și curăța corpul, a pierde în greutate, a îmbunătăți circulația și, în general, pentru a se simți mai bine. Există multe de spus despre acest proces, motiv pentru care industria saunelor este atât de populară. De la camere de saună la săli de sport și spa-uri la unități de saună de acasă, există multe modalități prin care oamenii se pot bucura de beneficiile terapiei cu saună.
Una dintre cele mai accesibile, dar controversate, dintre aceste metode este costumul de saună. După cum sugerează și numele lor, acestea sunt piese de îmbrăcăminte, unele care se aseamănă cu costume de jogging, altele care seamănă mai mult cu costumele de scufundare, care vă permit să obțineți toate beneficiile terapiei cu saună în timp ce vă antrenați sau pur și simplu vă desfășurați activitățile zilnice regulate. Acestea sunt disponibile în mai multe stiluri și țesături și pot fi ușor cumpărate și utilizate cu ușurință de către oricine.
Mulți oameni au un răspuns negativ la ideea de costume de saună, mai ales pentru că asociază termenul cu primele modele cauciucate cunoscute ca „costume de cauciuc”. Desigur, aceste costume timpurii au fost în mare parte neatractive și incomode, dar costumul de saună a ajuns destul de departe în ultimii ani. Rezultatul este o mare varietate de costume din neopren și alte țesături mai respirabile, care vă permit să obțineți toate efectele pozitive ale terapiei cu saună fără disconfort.
Nu este surprinzător că un subiect de acest gen aduce multe întrebări importante: funcționează un costum de saună? Este o saună bună pentru slăbit? Aceste și alte întrebări sunt cu siguranță valabile și înainte de a vă închide costumul și de a începe să vă antrenați, merită să luați în considerare cu atenție toate avantajele și dezavantajele posibile ale acestor costume pentru a vă asigura că faceți alegerea corectă pentru sănătatea dumneavoastră.
Ce fac costumele de sudură de saună?
Practic vorbind, un costum de saună este un costum de trening sau o piesă de îmbrăcăminte de antrenament care folosește țesături groase și impermeabile pentru a reproduce efectele de încălzire ale unei saune tradiționale. Atunci când o persoană poartă un costum de saună sau o vestă de saună, își învelește corpul și prinde căldura corporală, provocându-i să transpire excesiv. Transpirația crescută poate duce la o greutate redusă și la curățarea toxinelor din organism.
Inițial, costumele de saună erau purtate în primul rând de sportivi competitivi, cum ar fi boxeri, halterofili și sportivi MMA, care trebuie să îndeplinească limite specifice de greutate pentru competiție. Antrenamentul în timp ce purtai un costum de saună a fost o modalitate rapidă și ușoară de a pierde kilogramele în exces și de a îndeplini calificările lor specifice de greutate. Astăzi, aceste costume sunt folosite de mai mulți oameni ca o modalitate simplă de a-și îmbunătăți antrenamentele obișnuite și de a-și îmbunătăți starea generală de sănătate.
Văzând cum au lucrat pentru acești sportivi, mulți oameni au început să întrebe este un costum de saună bun pentru pierderea în greutate? În zilele noastre, orice tip de dispozitiv sau program care poate promova pierderea în greutate îi va face pe oameni să se ridice și să observe, așa că aceasta nu a făcut excepție. Răspunsul, totuși, nu este atât de simplu pe cât ați putea crede.
În timp ce purtați un costum de saună poate duce cu siguranță la pierderea în greutate, deoarece pierderea vine ca urmare a transpirației, este într-adevăr doar pe termen scurt. De îndată ce beți pentru a umple lichidele pe care le-ați transpira, greutatea va reveni. Pentru a obține pierderea în greutate pe termen lung, un costum de saună trebuie încorporat ca parte a unui program general de dietă și fitness.
Mai important, acest tip de scădere rapidă în greutate poate fi extrem de periculos, așa cum a remarcat Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).
Pro și dezavantaje ale unui costum de sudură portabil
Acestea fiind spuse, există cu siguranță atât avantaje recunoscute, cât și dezavantaje ale purtării costumelor de saună și este important să le cunoașteți înainte de a cumpăra un costum.
Beneficiile au fost prezentate în rezultatele unui studiu din 2017 sponsorizat de Consiliul American pentru Exerciții (ACE), care a separat subiecții într-un grup care purta costume de saună în timpul antrenamentului și un grup care nu. Studiul a arătat că grupul care purta costumele de saună a avut multe beneficii pentru sănătate.
Mai simplu spus, iată câteva dintre avantajele și dezavantajele de bază ale purtării costumelor de saună.
Suită pro Sauna
Creșterea metabolismului - la fel ca și timpul petrecut într-o saună tradițională, purtarea unui costum de saună vă ajută să vă amplificați rata metabolică, care la rândul său poate ajuta la pierderea în greutate.
Recuperarea acidului lactic - atunci când vă antrenați, corpul dumneavoastră acumulează acid lactic și poate duce la dureri musculare și dureri care vă încetinesc timpul de recuperare. Purtând un costum de saună, puteți promova pierderea acidului lactic și puteți preveni acea durere musculară.