Linii directoare dietetice pentru îmbătrânirea celor dragi Unicity Healthcare
Pe măsură ce îmbătrânim, modificările aduse ghidurilor dietetice pot asigura anii de aur cât mai sănătoși. Chiar și pentru cei care au mâncat o dietă echilibrată din punct de vedere nutrițional și au practicat o bună stare de sănătate de-a lungul vieții, nevoile noastre se schimbă în timp și corpurile noastre necesită modificarea dietei pe măsură ce îmbătrânim.
Consiliul Național pentru Îmbătrânire (NCOA) afirmă că o dietă care include un echilibru de fructe, legume, proteine slabe, cereale integrale și lactate cu conținut scăzut de grăsimi poate ajuta la prevenirea bolilor și la calitatea generală a vieții. O dietă bine echilibrată poate afecta viața și sănătatea persoanelor în vârstă în multe feluri. Determinarea nutriției de care are nevoie corpul pe măsură ce îmbătrânești poate fi complexă, deci poate fi util să cauți informații de la un dietetician profesionist sau de la un alt profesionist din domeniul sănătății.
Modalități pentru seniori de a-și îmbunătăți dieta
Recomandările dietetice se modifică în funcție de vârsta unei persoane, de nivelurile de activitate și de problemele de sănătate unice. Cu toate acestea, există câteva orientări generale care sunt potrivite pentru majoritatea adulților vârstnici. Următoarele le pot ajuta pe vârstnici și pe îngrijitorii lor să devină proactivi în ceea ce privește sănătatea și calitatea vieții.
Managementul nutrițional pentru seniori
Unul dintre principalele domenii de îngrijorare în timpul îmbătrânirii este scăderea alimentației sănătoase pentru vârstnici. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că persoanele dragi în vârstă ar putea să nu primească suficientă nutriție pentru a rămâne sănătoși și sănătoși, următoarea listă de verificare de mai jos vă poate ajuta să determinați dacă persoana iubită are nevoie de asistență și necesită un plan nutrițional încorporat într-un plan de îngrijire:
- Persoana iubită a menționat pierderea poftei de mâncare, probleme digestive sau probleme de mestecat sau de înghițire?
- A existat un consum redus de alimente în ultimele trei luni ca urmare a acestor probleme de mai sus?
- S-a confruntat persoana iubită cu pierderea în greutate în ultimele trei luni? Pierderea în greutate, în special pentru cei care trăiesc un stil de viață sedentar, poate fi un semn că persoana nu mănâncă corect.
- Persoana în vârstă are probleme cu mobilitatea? A fi limitat la un pat sau a nu putea ieși poate provoca provocări nutriționale, cum ar fi incapacitatea de a cumpăra alimente sau de a pregăti mesele.
- Persoana în vârstă a suferit stres emoțional sau boală acută în ultimele trei luni?
- Are persoana iubită un indice de masă corporală sănătos (IMC)? Un IMC de 18,5 sau mai puțin poate fi un indicator că seniorul nu mănâncă suficient, în timp ce un IMC de 30 sau mai mult poate sugera obezitate.
Dacă descoperiți că ați răspuns da la oricare - sau mai multe - dintre întrebările de mai sus, persoana iubită în vârstă s-ar putea să se lupte cu probleme nutriționale. După efectuarea unei evaluări aprofundate, consilierii noștri principali vor găsi soluții la orice provocare alimentară, inclusiv:
- Discutarea preferințelor alimentare cu clienții care ar putea să nu mănânce fructe și legume sănătoase
- Documentarea aportului de alimente
- Dezvoltarea unor abordări specifice pentru îngrijitorii de a prezenta mâncarea clientului ca parte a unui plan de îngrijire
- Dezvoltarea și implementarea unui sistem de cumpărături pentru alimente adecvate
- Dezvoltarea și supravegherea unui sistem care să asigure prospețimea și siguranța alimentelor
- Aranjarea pentru companie în timpul meselor și/sau ieșirilor la ora mesei
Cum se fac modificări dietetice de lungă durată
Efectuarea modificărilor dietetice poate fi o provocare pentru oricine la orice vârstă, dar poate fi deosebit de dificil pentru adulții în vârstă cu obiceiuri alimentare stabilite. Dacă cei dragi trebuie să facă modificări dietetice pentru a-și îmbunătăți sănătatea, există lucruri specifice care pot fi făcute. Introducerea unor noi moduri de a mânca treptat și lucrul la o dietă mai sănătoasă în etape poate face ca schimbarea generală să pară mai puțin copleșitoare.