Recenzie DVD; RUSHFIT; Program de fitness la domiciliu de la Georges St-Pierre Breaking Muscle
Logan Gelbrich
Venice Beach, California, Statele Unite
Rezistență și condiționare
Există doar ceva despre a vedea un luptător campion efectuând flotări consecutive perfecte ale corpului gol în timp ce se învârte 360 de grade în aer, ceea ce te face să vrei să-i urmărești sistemul de antrenament pe DVD. Asta mi-a trecut prin cap când George Saint Pierre a filmat această reclamă la sala de sport unde antrenez. Există o anumită prezență în cameră când intră un campion. GSP are asta. Mai întâi, am simțit acea prezență, apoi am început să mă întreb: „Cât de potrivit este tipul acesta?” Și apoi cred că știu că duce flotări aplaudante într-un alt univers, făcând acele redări aeriene de 360 de impulsuri în sus.
Având în vedere această introducere, nu am avut aceeași atitudine dezamăgită pe care aș putea să o am cu alte produse atunci când sistemul de formare DVD GSP, RUSHFIT, a sosit la mine acasă. La prima vedere, consumatorul își va da seama că acesta este cu adevărat un sistem. Cutia în care vine este mare, ceea ce mă făcea să mă întreb ce ar putea să o umple toți. În interior, am găsit o altă cutie care conținea șase DVD-uri separate, un ghid de antrenament, trei calendare de antrenament (specifice nivelului) și un ghid nutrițional. Cu un living plin de lucruri RUSHFIT, am fost emoționat, copleșit și impresionat dintr-o dată.
RUSHFIT începe lucrurile cu o evaluare, care dă tonul maturității și angajamentului pentru performanțe măsurabile în acest program. Evaluarea servește drept bază pentru ca oamenii să urmărească îmbunătățirea lor. Testul include un efort de un minut pentru maxim de repetiții, genuflexiuni, flotări, ședințe și burpee, cu douăzeci de secunde de repaus între ele. După programul de opt săptămâni, bărbații și femeile pot vedea câștiguri foarte specifice și precise.
Impactul pe care RUSHFIT îl are asupra stilului de viață al celor care participă la program este maximizat, parțial, de faptul că este mai mult decât doar formare. RUSHFIT vine și cu un program nutrițional. Componenta nutrițională face o treabă excelentă de a garanta rezultatele. Prima pagină a ghidului nutrițional îi solicită fiecărui participant să utilizeze mai multe ecuații pentru a găsi rata metabolică bazală (BMR). De acolo, persoanele cu obiective de slăbire sunt încurajate să tragă pentru pierderea în greutate de două kilograme pe săptămână, scăzând BMR și caloriile arse din caloriile consumate în ziua respectivă. Ghidul nutrițional este completat cu sugestii privind raportul de macronutrienți pre- și post-antrenament și o listă de „de făcut”, care include note privind consumul de mese mici pe tot parcursul zilei, hidratare, fibre, proteine, grăsimi bune, somn, transpirație și întinzându-se.