Recapitulare RFL (pierderea rapidă a grăsimilor)

Instrumente pentru fire

Căutare

Afişa

Recapitulare RFL (pierderea rapidă a grăsimilor)

REZULTATE
1. 107,4 kg până la 99,1 kg în 16 zile
2. 3x5x150kg până la 3x5x130kg Squat (s-a dus înapoi mare timp mare aici)
3. 99,1 kg până la 100,6 kg s-au recâștigat în câteva zile din cauza alimentării cu carbohidrați
4. Acum pot urmări macro-urile cu precizie
5. Mult mai bine informat despre consumul de alimente
6. Mulți oameni au observat o schimbare mare în aspectul meu
7. Mai mulți oameni îmi iau acum sfaturile de formare datorită succesului
8. Am trecut de la TIGHT 38 "jeans la un confortabil 36"
9. Acele coapse mari NU SUNT toate musculare

După ce s-a spus totul, am slăbit 8,3 kg în 16 zile. Încercarea de a te antrena a fost o glumă. Este doar imposibil din cauza lipsei de energie. Această dietă a fost concepută pentru culturisti și nu pentru antrenamentul de forță. Intensitatea ridicată este aproape imposibil de întreținut. Am pus înapoi aproximativ 1,5 kg după ce mănânc din nou carbohidrați, deoarece păstrați mai multă apă. De asemenea, îmi recapăt puterea destul de repede și ar trebui să mă înghesuiesc din nou 3x5x150kg în aproximativ 2 săptămâni. (4 săptămâni în total de recalificare)

---