RAW Norfolk - Low-Carb vs.
23 iulie 2016 de Zygis Klevinskis
Știu că a trecut mult timp de când ultimul nostru blog a fost lansat, educându-vă cum să vă îmbunătățiți sănătatea și să luați decizii în cunoștință de cauză, dar în cele din urmă ne-am întors!
Și chiar înainte de a intra în acest blog suculent, ar fi minunat să vă obțineți opinia cu privire la ceea ce ați dori să știți și cum vă putem ajuta să vă apropiați de obiectivul dvs. Pentru a ne oferi câteva idei, comentați sub acest blog sau faceți clic aici pentru a-mi trimite un mesaj direct
Low-Carb vs. Cu conținut scăzut de grăsimi: cea mai inutilă dezbatere vreodată.
A funcționat de veacuri, acest argument între dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Dar se pare că toată lumea a uitat de știință și studii. Așadar, inițial cu intenția de a descoperi care este cel mai bun - o dietă cu un aport scăzut de carbohidrați sau o dietă cu un aport scăzut de grăsimi - m-am uitat mai mult la dietele cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi pentru a afla ce este mai bun și mai afectiv.
Iată ce au arătat majoritatea celor mai bune studii:
Răspuns inițial - Pe termen scurt (3 luni), dieta cu conținut scăzut de carbohidrați a fost mai benefică decât dieta cu conținut scăzut de grăsimi.
După 6 luni - ambele diete ajunseseră la aceeași scădere totală în greutate.
Acest lucru arată destul de mult că, deși rezultatele încep mai repede într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, se uniformizează după șase luni cu grupul cu conținut scăzut de grăsimi.