Rata de metabolizare a alcoolului; Cât timp rămâne etanolul în sistemul dvs.
Oamenii pot spune că se pot sobri repede, dar fiziologia lor spune o altă poveste. Alcoolul este una dintre cele mai previzibile reacții chimice din corpul uman și practic toată lumea descompune alcoolul aproape exact la aceeași rată.
Metabolismul alcoolului: descompunerea acestuia
Alcoolul este metabolizat (defalcat) de către organism cu o rată de 0,016% pe oră. 1 Nu contează dacă ai 6’4 ”sau 4’6” sau dacă ai băut vin roșu sau lumina lunii. Odată ce concentrația de alcool din sânge (BAC) a atins un anumit nivel - indiferent de modul în care a ajuns la acel nivel - corpul dumneavoastră are nevoie de timp pentru a descompune alcoolul și a-l scoate din sistem.
Dă vina pe enzimele tale
Principalul mod în care alcoolul este descompus în organism este printr-o enzimă numită alcool dehidrogenază. Alcoolul dehidrogenază ia o moleculă de etanol (alcoolul pe care îl beți) și o rupe. Lucrul amuzant al acestei enzime este că nu o poți face să funcționeze mai repede, indiferent cât de mult alcool i-ai da să se descompună. 2
Alcoolul dehidrogenază este ca un tunel cu o singură bandă; indiferent de câte mașini (molecule de alcool) așteaptă să treacă prin tunel (enzimă), doar una poate trece la un moment dat. Cu cât bei mai mult, cu atât mai multe molecule așteaptă să „treacă” enzima.
Cât durează metabolizarea alcoolului?
Din punct de vedere luminos, acest metabolism precis face destul de ușor să determinați cât timp va dura până când BAC va ajunge la zero. Luați un BAC de 0,16, de exemplu, un BAC care este de două ori limita legală (BAC 0,08) în unele țări. Deoarece corpul dumneavoastră (și fiecare corp) metabolizează alcoolul la 0,016% pe oră, va dura 10 ore pentru ca o persoană cu un BAC sau 0,016 să ajungă la un BAC de 0,00.
De fapt, puteți determina BAC pentru fiecare oră pe care o petreceți metabolizând alcoolul. Să continuăm să folosim același exemplu. Să presupunem că o persoană are un BAC de 0,16 la două dimineața. A încetat să bea și pur și simplu se sobrează (lăsându-și enzimele să descompună alcoolul). Chiar și fără a măsura fiecare oră, îi cunoașteți deja BAC pentru următoarele 10 ore.
| 2:00 | 0,16 |
| 3:00 | 0,144 |
| 4:00 | 0,128 |
| 5:00 | 0,122 |
| 6:00 | 0,096 |
| 7:00 | 0,08 |
| 8:00 | 0,064 |
| 9:00 | 0,048 |
| 10:00 | 0,032 |
| 11:00 | 0,016 |
| 12:00 | 0,000 |
Prin urmare, dacă persoana cu un BAC de 0,16 părăsește cârciuma la două dimineața, BAC-ul ei va ajunge la zero la prânz a doua zi. În orice moment înainte de șapte dimineața, ea va fi peste limita legală.
Când voi ajunge la 0,00 BAC?
Puteți calcula timpul necesar pentru a ajunge la 0,00 BAC de la orice BAC de pornire. Tabelul de mai jos include timpii de metabolism pentru câteva niveluri de BAC. Dacă nu vă cunoașteți BAC-ul inițial, puteți utiliza calculatorul nostru BAC pentru a vă estima BAC pe baza numărului de băuturi pe care le-ați consumat și a altor factori.
Ce pot face pentru a reduce BAC-ul meu rapid?
Din păcate, nu există nicio modalitate practică de a scădea BAC mai repede decât vor funcționa enzimele. Odată ce BAC atinge un anumit nivel, tot ce puteți face este să așteptați ca ficatul să își facă treaba.
Dar am auzit că există o modalitate de a te destinde prin ...
Oamenii au încercat nenumărate modalități de a accelera procesul descurajant. Niciunul dintre ei nu funcționează de fapt. Puteți încerca să beți cafea, ceea ce vă poate face să vă simțiți mai treaz și mai alert, dar acest lucru nu schimbă rata la care enzimele dvs. descompun alcoolul. Puteți mânca alimente grase, puteți bea apă, puteți face mișcare - niciuna dintre acestea nu va schimba rata alcoolului dehidrogenazei.
Există modalități impracticabile de a accelera metabolismul alcoolului?
BAC de 0,016% este o regulă excelentă pentru aproape toată lumea, dar există câteva excepții. La persoanele care beau foarte mult (băutură cu probleme), rata metabolismului alcoolului este puțin mai rapidă. Băutul abundent induce formarea unei alte enzime, CYP2E1. 3 În timp ce enzima alcool dehidrogenază este încă în curs de desfășurare, noul CYP2E1 ajută la metabolizarea alcoolului. Mașinile se mișcă încă prin tunel, dar acum s-a deschis un nou tunel numit CYP2E1. Astfel, ani de băut abundent pot accelera ușor metabolismul alcoolului.