Răspuns De ce sunt diferite listele de alimente alcaline Ross Bridgeford
De ce sunt atât de diferite diagramele cu alimente alcaline?
Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc: „Ross, de ce sunt diferite listele de alimente alcaline? De ce se spune că unele alimente sunt alcaline, în timp ce sunt listate ca acide în altă parte? ”
Înțeleg total de ce ar fi atât de frustrant să vedem astfel de diferențe în listele de alimente alcaline de acolo.
Începeți, credeți că aveți o problemă și apoi ... BAM ... mâncarea pe care ați mâncat-o în ultimele două săptămâni este brusc acid pe o altă diagramă pe care o vedeți!
Când începeți un nou plan de dietă sau un stil de viață sănătos, poate fi greu, așa că ultimul lucru pe care doriți să-l vedeți este că munca voastră grea a fost infructuoasă.
Așadar, în acest ghid vreau să vă clarific câteva lucruri, să explic de ce există diferențe și să vă dau motivele pentru care cred că tabelul meu cu alimente acide/alcaline este cel mai clar și cel mai precis și cel pe care ar trebui să îl urmați.
Important: nicio listă de alimente alcaline nu este 100% precisă ...
Acest lucru este atât de important de reținut - lista nimănui nu este complet corectă. Nimeni nu a măsurat impactul pH-ului din sânge al fiecărui aliment cunoscut de om asupra a suficienți oameni pentru a obține un impact mediu pe care îl putem generaliza la o populație totală. Aceste liste de alimente alcaline ar trebui să fie folosite ca un principiu ghid pentru tine în viața ta pentru a lua decizia corectă de cele mai multe ori ...
După cum îmi place să spun o mărime se potrivește ... UNUI!. Nu toate, una. Cu toții suntem diferiți, suntem cu toții indivizi. Cu toții avem propriile noastre complexități, puncte forte și puncte slabe genetice și așa mai departe.
Munca pe care o face corpul dvs. pentru a vă menține pH-ul sângelui la 7.365 este complexă, iar ceea ce aveți în corp va determina cât de ușor sau greu este, cât de puternice sau nu vor fi anumite alimente, cât de repede veți vedea rezultatele, ce obstacole va trebui să săriți și ce obiective vă vor fi ușoare.
Din nou, totul se reduce la utilizarea acestor diagrame ca principiu director. Și important nu trebuie să fii niciodată perfect. Aceasta este una dintre pietrele de temelie absolute ale antrenorului meu - nu trebuie să fiți niciodată 100%.
Deci, având în vedere acest lucru, și mai mult aceste diagrame devin un ghid pentru a mânca alimente alcaline mai ridicate și pentru a vă îndepărta de cele mai puternice alimente acide de cele mai multe ori.
Nu vă lăsați prea împotmoliți în detaliu, nu vă gândiți prea mult la lucruri. Relaxați-vă și utilizați aceste diagrame pentru a vă educa și construiți-vă o bancă solidă de rețete delicioase, ușor de făcut, pe care vă puteți baza pentru a vă deplasa în mod constant corpul către obiectivele dvs. de sănătate.
O altă notă importantă: o distincție rapidă asupra pH-ului corpului
De asemenea, este important pentru mine să subliniez în această etapă că nu încercăm să vă schimbăm pH-ul și să vă faceți mai alcalin.
Scopul dietei alcaline (și aceasta este o greșeală/neînțelegere a atâtor oameni, inclusiv a celor mai mulți „experți” alcalini de acolo) este să oferă corpului tău instrumentele (citește: nutrienți) de care are nevoie pentru a-ți menține pH-ul fără efort.
Nu vă „alcalinizați” sau „alcalinizați”. Acest lucru nu se va întâmpla. Corpul tău îți va menține întotdeauna pH-ul din sânge cât mai aproape de 7.365. Stresul cauzat de necesitatea organismului de a regla acest pH este cel care cauzează problemele.
Dar, deocamdată, amintiți-vă acest lucru - țineți-l cont, deoarece vă ajută, de asemenea, să vă navigați prin diagrame și prin viață atunci când urmați sfatul meu!
Adevărul: de ce sunt diferite listele alimentare alcaline?
Știu că este destul de confuz să vezi astfel de diferențe în diagrame. Această cantitate de informații conflictuale este principalul motiv pentru care am creat acest site și am început pe această cale, în primul rând ... și, așa cum am menționat, cred că diagramele mele sunt cele mai exacte.