Raport asupra nutriției timpurii
CQ # 17 - 15 noiembrie 2016
de Anne Eglash MD, IBCLC, FABM
Vă întrebați ce să sfătuiți părinții cu privire la alimentația copilului lor mic, odată ce au început mâncarea solidă? Presupun că știți că alăptarea de la sine este o nutriție optimă până la 6 luni, moment în care alimentele solide ar trebui adăugate la dieta sugarului, deoarece bebelușul continuă să alăpteze până la vârsta de cel puțin 1-2 ani. La 6 luni, sugarii sunt gata pentru adăugarea de fier și zinc, împreună cu alți nutrienți. Zilele astea văd o mulțime de pungi cu legume/fructe și recipiente cu pufuri scoase din pungile de scutece. Cum determinăm ce este hrănitor și ce este mâncarea nedorită pentru bebeluși?
Alimentele complementare oferite la 6 luni pentru sugarii care alăptează trebuie să fie bogate în fier. Carnea, leguminoasele, fructele uscate înăbușite, tofu și cerealele îmbogățite cu fier sunt printre unele dintre cele mai frecvente solide bogate în fier. Copiilor le trebuie să li se ofere o mare varietate de fructe și legume. Pentru a reduce riscul obezității, trebuie evitate solidele bogate în zahăr, grăsimi saturate și sodiu.
Rudd Center a evaluat valoarea nutrițională a multor alimente pentru bebeluși și copii mici de pe piață utilizând sistemul de notare NPI cu sediul în Marea Britanie. Un scor de 64 sau mai mare identifică un aliment nutritiv.
Ce produse comerciale de mai jos credeți că sunt nutritive, pe baza unui scor NPI de 64 sau mai mare? (alege mai mult de 1 răspuns)
- Aproape toate fructele sau legumele pentru copii
- Gerber Graduate Organic Puffs
- Macaroane și brânză clasică Annie’s
- Plum Organics Mighty Sticks morcov de mere
- Kashi Cereal Bar capsuni coapte
- Fericite bare de fibre și proteine Tot
- Ravioli de pui și parmezan Gerber Pasta Pick-Ups