Rămâi sănătos peste 40 de ani - Expertul în frumusețe în aer Nicole Johnson

peste

Există atât de multe mofturi care „mănâncă” în acest moment. Aleg să spun „mâncare” comparativ cu „diete” pentru că nu am crezut niciodată în dietă. A alege să mănânci corect și să faci mișcare este un stil de viață, nu un obiectiv pe termen scurt. Simt că alegerile zilnice pe care le faceți, citind etichetele alimentelor, astfel încât să aveți cunoștințe despre ceea ce puneți în corpul vostru.

Credit foto; Fotografie Rick Gomez

Nu sunt genul care urmează o dietă restrictivă, am fost vegetarian timp de aproape cincisprezece ani, dar apoi l-am întâlnit pe soțul meu (aka RayRay Meatballs) și am decis, cu uimitoarea sa bucătărie italiană de casă, să trebuiască să nu mănânc pui. Revin la o dietă pe bază de plante pentru vară. Îmi place să planific obiective pe termen scurt, de la weekendul Memorial Day până la Ziua Muncii. Anul acesta este mai orientat spre sănătate fizică și claritate mentală.

credit foto: Rick Gomez Photography

Recent am început să comand de la Daily Harvest (Primiți 3 cupe gratuite AICI) pentru smoothie-urile mele de dimineață și băuturile verzi sănătoase. M-am săturat să cumpăr fructe doar pentru a-l vedea putrezind înainte de sfârșitul săptămânii. Am simțit că risipesc atât de mulți bani pe alimente organice, așa că am riscat și am comandat o serie de delicioase smoothie-uri congelate flash. Cea mai bună parte a recoltei zilnice este că joi dimineața, în fiecare săptămână, cutia mea este livrată chiar la ușa din față. Îmi scot toate smoothie-urile sau bolurile de ovăz care sunt înghețate și le pun direct în congelator sau frigider. Preferatul meu de până acum a fost Smoothie-ul Ginger and Greens. Obișnuiam să fug pe ușă doar cu o cafea în mână, acum să fug pe ușă cu un smoothie nutritiv plin de vitamine într-un timp record.