Ramadan 2019 Cum să faci față perioadelor în timpul postului Ramadan

5 mai marchează începutul Ramadanului, care va vedea musulmanii din întreaga lume să reflecte și să cinstească luna sfântă.

perioadelor

Potrivit Centrului de Cercetare Pew, în SUA trăiesc 3,45 milioane de musulmani, ceea ce reprezintă 1,1% din populația totală. Majoritatea acestor musulmani vor posti pentru a onora Ramadanul.

Cu toate acestea, există unele care nu postesc în luna sfântă, inclusiv bolnavii și copiii mici. Dar ce zici de femeile care sunt în perioada lor în timpul Ramadanului?

Sunt permise femeilor să se abțină de la post în timpul Ramadanului?

„Femeile în perioadele lor sunt scutite de post și pot compensa zilele de post pe care le-au ratat după Ramadan”, a spus dr. Homayra Ziad, lector în studii islamice la Universitatea Johns Hopkins, a declarat pentru Newsweek. "Persoanele cu afecțiuni medicale care îi împiedică să postească au alte modalități de a onora luna, inclusiv mijloacele prevăzute în legea islamică".

În loc să postească din alimente și băuturi, unii musulmani aleg să hrănească bolnavii sau să-i ajute pe cei vulnerabili. Nici postul nu se limitează la mâncare și băutură: musulmanii ar trebui, de asemenea, să se abțină de la activități sexuale și imorale.

Care sunt implicațiile sănătății postului în timpul Ramadanului?

„Menstruația crește temporar pierderile zilnice de fier ale unei femei, ceea ce, împreună cu nașterea, este motivul pentru care femeile prezintă un risc mai mare de anemie”, spune Dr. Kimberley O. O'Brien, profesor de nutriție umană în Divizia de științe nutriționale de la Universitatea Cornell și membru al Societății Americane de Nutriție (ASN), a explicat Newsweek. „Pe măsură ce depozitele noastre de fier din corp sunt reduse, organismul face mai puțin un hormon numit hepcidină. Când concentrațiile de hepcidină sunt scăzute, mai mult fier non-hem este absorbit din dietă și mai mult fier este eliberat din depozitele de fier din corp. Pierderile crescute de fier ale menstruației ar duce la o creștere a absorbției fierului dacă depozitele de fier din corp sunt epuizate și femeia ar avea nevoie de mai mult fier. "