Qigong-ul de iarnă prezintă pierderea în greutate, echilibrul, sănătatea creierului și multe altele
Este timpul pentru rezoluții și, atât de des, acestea includ pierderea în greutate, o sănătate mai bună, o stare fizică mai bună și un control mai bun al stresului.
Ofertele de qigong de iarnă Sutter vă pot ajuta să vă îndepliniți aceste obiective. Toate cursurile și atelierele se desfășoară la Davis Holistic Health Center, 1403 Fifth St. O sesiune de 10 clase începe luni, ianuarie. 18 și se desfășoară până luni, 28 martie. Elevii începători și cu experiență sunt bineveniți.
„Qigong pentru echilibru și creier” se întâlnește între orele 17-18 și se va concentra pe îmbunătățirea echilibrului prin întărirea picioarelor și lucrul cu posturile de qigong și tai chi.
Cercetări recente sugerează că persoanele care au un echilibru mai bun nu numai că reduc căderile, dar pot, de asemenea, să evite mișcările mici și tăcute. Această clasă va prezenta, de asemenea, elevilor modul în care medicina chineză înțelege creierul și exercițiile chinezești și punctele de presopunctură de auto-îngrijire care pot fi utilizate pentru a susține o minte ascuțită și o memorie bună.
Ancient Exercise for Modern Bodies (and Minds), între orele 18-19, prezintă o formă concepută de un mare maestru contemporan. Tai-chi ca în mișcarea sa care curge de la postură la postură, această formă este compusă în mare parte din posturi pe care le împărtășesc qigong-ul chinezesc și yoga indiană.