Q; A cu nutriționistul personal Anita - Fitness sub 10 ani
Anita își are maeștrii în nutriție personală și este proprietarul Fact Vs Fitness.com, este antrenor personal și îi place să se antreneze singură! Se alătură spectacolului pentru a vorbi despre site-ul ei și despre modul în care ajută la clarificarea unei confuzii cu câteva mituri despre fitness.
Sunt șanse mari să fi auzit ceva despre sănătate și fitness care ar putea fi exact adevărat. S-ar putea să fi fost un sfat de dietă sau o tendință sau poate că a fost un nou antrenament care a promis că te va rupe rapid. Oricare ar fi cazul, există mult conținut, dar nu întotdeauna este cel mai precis. Anita a observat acest lucru și de aceea a venit cu ideea pentru site-ul ei, tot ceea ce publică se bazează pe știință și studii bazate pe fapte care sunt măsurabile și care pot fi dovedite.
În acest episod, Anita vorbește despre nutriție și despre modul în care nu suntem toți la fel și dietele diferite sunt mai potrivite pentru diferite persoane. Anita a fost inspirată recent de un alt antrenor care a dat sfatul să mănânce mai puțin și să te miști mai mult pentru pierderea în greutate. Deși acest sfat nu este cea mai nebună idee de acolo, mâncând mai puțin și exercitând mai mult nu rezolvă fiecare problemă. Uneori, mâncarea este un factor imens, iar Anita descrie în continuare de ce oamenii au nevoi dietetice diferite și de ce o dietă care ar putea funcționa pentru dvs. s-ar putea să nu funcționeze pentru altcineva.