Q; A cu câștigătorii din 2016 a echipei de pierdere în greutate - Cluburi sportive de elită
Ne apropiem deja de următoarea noastră provocare anuală și întrucât înregistrarea anticipată se apropie rapid (începând de Vinerea Neagră!) Ne-am gândit să aruncăm o privire înapoi la câștigătorii de anul trecut. Câștigătorii Challenge Team Weight Loss Challenge din 2016 răspund la întrebări despre călătoria lor.
LA CE ATIBUI SUCCESUL DE PIERDERE ÎN GREUTATE?
Steve: Sunt foarte competitiv, urăsc să pierd, așa că a fost o motivație imensă în timpul provocării. În plus, ajunsesem la o greutate cu care eram foarte inconfortabil. Hainele mele nu se mai potriveau. M-am săturat să mănânc prost și să nu fac nimic atât de psihologic, eram într-un loc foarte bun pentru a face așa ceva.
Chris: Răspunderea față de membrii echipei și un mare lider de echipă - soțul meu Steve.
Ken și Peggy: Ne atribuim pierderea în greutate unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați și având un lider de echipă bun, Steve. E-mailurile de la antrenorul nostru, Zach, au fost de asemenea utile. Cu toții i-am citit e-mailurile și sfaturile sale au fost bune. Aceste e-mailuri au fost o amintire bună a ceea ce trebuia să facem pentru a rămâne pe drumul cel bun. Cu toții am apreciat foarte mult îndrumarea lui.
DE CE AȚI decis să faceți această provocare ca familie și credeți că a jucat un factor în succesul dvs.?
Steve: Știam că vom avea mai mult succes ca familie. Mâncăm adesea împreună și astfel am reușit să împărtășim mese sănătoase și să nu fim tentați de cineva care nu urmează dieta, ceea ce face ceva nesănătos. De asemenea, ne-am motivat reciproc într-un mod draconian, dar eficient. Ne-am raportat greutățile noastre în fiecare zi a provocării. Dacă cineva cădea în spatele curbei, știa despre asta.
Chris: Da - pentru că ne vedem foarte mult și ne-am putea sprijini (în ceea ce privește exercitarea regulată și luarea de alegeri inteligente - mai ales că mâncam împreună o cantitate echitabilă).
Ken: Am făcut asta cu familia mea pentru că nu cunoșteam pe nimeni altcineva care era supraponderal. A ajutat să fac asta cu familia mea.
Peggy: Știam că trebuie să mâncăm mai bine cu toții. A fost încurajator să văd și oameni la care îmi pasă să slăbească.
CARE A FOST CEL MAI MARE LUPTĂ ÎN TIMPUL PROVOCĂRII?
Steve: Cea mai mare luptă a mea a fost mâncarea în situații sociale. Masele potluck la întâlnirile de la serviciu, cine cu prietenii, lucruri de genul ăsta au fost grele.