Puterea vindecătoare a stridiilor Decizii bune
Puterea vindecătoare a stridiilor
Aceste moluște sărate sunt cadouri minunate de bogate de la mare! Dacă vă puteți obișnui cu textura lor alunecoasă, consumul de stridii vă va oferi o gamă largă de substanțe nutritive pentru a vă aduce beneficii sănătății. Sunt incredibil de bogate în zinc și alte minerale și sunt cunoscute pentru a vă stimula metabolismul, vă întăresc sistemul imunitar, vă ajută digestia, reduce tensiunea arterială, îmbunătățesc circulația și întăresc oasele. De asemenea, sunt pline de proteine fortifiante și acizi grași omega-3 care reduc inflamația.
Minunile zincului!
Șase stridii de dimensiuni medii pot conține până la 50 de miligrame de zinc ... de peste patru ori mai mult decât cantitatea zilnică necesară! Acesta este unul dintre principalele beneficii ale stridiilor, deoarece zincul este un mineral super-alimentat. Verificați toate aceste beneficii vindecătoare!
Zincul este esențial pentru menținerea integrității sistemului imunitar. Este o parte integrantă a dezvoltării și funcției normale a celulelor care mediază răspunsurile imune. Poate fi de mare ajutor atunci când luptați împotriva răcelii sau a gripei și, de asemenea, contribuie foarte mult la vindecarea rănilor.
Funcția de reproducere
Zincul joacă un rol important în funcțiile de reproducere sănătoase. Este necesar ca corpul unei femei să utilizeze hormonii de reproducere, estrogenul și progesteronul. Reducerea zincului în dietă contribuie, de asemenea, la reducerea numărului de spermatozoizi la bărbați. Deficitul matern de zinc a fost asociat cu rezultatele adverse ale sarcinii, inclusiv nașterea prematură, greutatea redusă la naștere, anomaliile congenitale și complicațiile la travaliu și naștere.