Bazele unei diete curate, holistice
Newsweek explorează modul în care o dietă holistică îți poate îmbunătăți viața de zi cu zi în acest articol, extras dintr-o nouă ediție specială, Viața spirituală, secretul păcii și fericirii, de editorul Trevor Courneen.
Conștiința este esențială în stilul de viață spiritual, mai ales atunci când vine vorba de a fi conștient de ceea ce ai pus în corpul tău. Mâncarea cu intenție - cunoașterea sursei alimentelor dvs., precum și modul în care aceasta poate avea un impact pozitiv sau negativ asupra sistemului imunitar și asupra celorlalte mijloace de apărare ale corpului - este denumită în mod obișnuit alimentația holistică și este o parte vitală a practicării atenției și a vieții o viață mai conectată. Cei care consumă alimente holistice pot chiar să descopere beneficii care îi pot ajuta să facă față unor afecțiuni și afecțiuni grave.
Termenul holistic este ușor elastic chiar și în rândul celor care practică o astfel de dietă, dar mai multe linii directoare esențiale tind să rămână intacte între variații. Unii o văd ca pe o tendință atractivă, cu elemente pe care le pot alege, în timp ce alții se mențin la o listă lungă de da și de făcut. Oricare ar fi calea aleasă de dvs., respectarea acestor elemente fundamentale de hrană vă va duce pe drumul spre o viață holistică.
Apa purificata: Opt pahare de apă pe zi este o recomandare de sănătate veche, dar asigurarea purificării apei va proteja mai bine împotriva deshidratării.