6 tehnici de dezintoxicare corporală
Publicat: 2 noiembrie 2013 Ultima actualizare: 11 ianuarie 2020
Te simți obosit? Scurs? Accentuat? Aveți nevoie de ceva mai multă înțelegere? Este posibil ca toxinele din alimentele pe care le consumăm sau din mediul înconjurător să ne îngreuneze. S-ar putea să fie timpul să încerci strategii de detoxifiere a corpului care te vor ajuta să arăți mai bine și să te simți mai energic. Vestea bună este că nu aveți nevoie de tratamente spa scumpe sau de proceduri medicale pentru detoxifiere. Avem 6 tehnici de detoxifiere corporală de încercat.
Detoxifierea organismului este o modalitate de purificare a toxinelor și a impurităților care afectează fiecare dintre celulele noastre. Corpurile noastre au un sistem natural de detoxifiere, care este alcătuit din multe părți, inclusiv ficatul, rinichii, intestinele și sângele. Provocarea constă în faptul că trăim într-o lume modernă, care este presărată cu substanțe create de om, iar corpurile noastre nu au fost construite pentru a fi procesate. Produsele chimice sunt peste tot, de la produsul de curățare pe care îl folosiți, pentru a curăța blaturile de bucătărie, până la prânzurile cu microunde pe care le consumați la birou.
Viața modernă face viața stresantă și ea, ceea ce poate face ca sistemul de detoxifiere al organismului să fie mai puțin eficient. S-ar putea să treceți peste zi cu un somn prea mic sau să trăiți cu o afecțiune cronică, cum ar fi hipertensiunea arterială. Cu toții avem responsabilități și provocări, dar dacă vrem să avem energie și sănătate pentru a le face față, atunci este important să detoxifiați corpul gestionând și stresul.
Amintiți-vă că consumul de alimente sănătoase este o parte esențială a păstrării toxinelor din sistem de la început. Adoptați un stil de viață curat, care se concentrează pe consumul de alimente integrale hrănitoare, în loc de alimente ambalate și procesate excesiv. Promitem - este mai ușor decât ai putea crede.
Tehnici de detoxifiere, cum ar fi a Curăță și detoxifiază smoothie, sunt considerate sigure pentru majoritatea oamenilor; totuși, dacă sunteți gravidă, alăptați, aveți o boală degenerativă, diabet, cancer sau altă boală sau luați medicamente, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice program de detoxifiere.
1. Detoxificați bucătăria.
Primul pas în purificarea organismului pentru sănătate este eliminarea sau reducerea celor mai frecvente toxine din bucătărie și cămară. Principalii vinovați din majoritatea caselor includ zahărul rafinat (care se găsește în orice, de la bare de „produse alimentare sănătoase” la cereale în cutie), aditivi chimici, grăsimi saturate și alcool. Prea multă cofeină poate avea un impact negativ și asupra organismului, deci reduceți sau eliminați consumul de cafea, ceaiuri cu cofeină, băuturi răcoritoare și băuturi energizante. Verifică 4 sfaturi pentru Java Junkies - Cum să evitați retragerea cofeinei.