Puneți-vă în formă la grăsime - și înapoi - Jurnalul bărbaților

Antrenorul și bucătarul personal Paul ‘PJ’ James consilia clienții supraponderali cu privire la modul de slăbire, dar fostul model de lenjerie intimă nu știa niciodată cum se simte de fapt supraponderalitatea la 176 de lire sterline și doar șase procente de grăsime corporală. Având 68% dintre americani supraponderali sau obezi, el a dorit să înțeleagă din prima mână luptele cuiva care încearcă să slăbească. Pentru a face acest lucru, a ambalat în mod intenționat 90 de lire sterline pentru a le lua înapoi.

--> James a lovit 264 de lire sterline, a ambalat cu aproximativ 35% grăsime corporală și a dezvoltat „moobs” (țâțe de om) înainte de a reveni la greutatea sa sănătoasă în decursul a șase luni. Două luni mai târziu, a filmat coperta Men’s Fitness. „Înainte să mă îngraș, am căzut în capcana gândirii că ar fi ușor de pierdut”, spune James. "Am subestimat cât de puternice sunt dependența de grăsime și zahăr și cât de greu ar fi să te întorci la exercițiile fizice și la alimentația sănătoasă după ce te-ai îndepărtat."

---